10 strategii vs. stres

• Aprilie 30, 2024

Există diverse simptome de stres care au fost asociate cu diferite afecțiuni fizice, emoționale și psihice care subminează sănătatea unei persoane și pun în pericol calitatea vieții, conform Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) din Statele Unite.

Învățați despre controlul emoțional și având o bună strategie de gestionare a stresului, puteți schimba perspectiva cu privire la modul de abordare a oricărei situații complexe cu care vă confruntați, pentru a avansa și a dezvolta într-un mod integru.

Potrivit Asociația Psihologică Americană (APA) , stresul reduce energia necesară pentru realizarea planurilor și atingerea obiectivelor. Îngrijorarea elimină vitalitatea și concentrarea. Prin urmare, este necesară o metodă de relaxare care să funcționeze pentru dvs.

Dacă nu știți cum să vă relaxați, veți pierde mult timp și energie și veți sfârși compromiterea sănătății și bunăstării. Prin urmare, în GetQoralHealth prezentăm câteva dintre cele mai eficiente strategii pentru a-l controla sau pentru a vă transforma stresul.

Urmați-ne pe @GetQoralHealth, GetQoralHealth pe Facebook și pe YouTube

Medicina Film: 10 SPOSOBÓW NA STRES! Sesja (Aprilie 2024).