1. Colțul coloanei vertebrale slăbește

fi ședință pentru mai mult de șase ore pe zi, vă crește probabilitatea de să moară în următorii 15 ani, în comparație cu cei care fac o medie de trei, indiferent de exercițiile fizice pe care le faceți. Dar care sunt daunele cauzate corpului tau?

 

Corpul începe să se descompună de îndată ce se află în scaun: activitatea electrică din picioare se oprește, consumul de energie scade la o calorie pe minut și enzimele care ajută la descompunerea moleculelor de grăsime scad cu 90% ", statele Télam Néstor Lentini , specialist în medicina sportivă Austral Spitalul Universitar .

Vestea proastă este că daunele nu se termină acolo, atunci vom prezenta unele dintre cele mai relevante în funcție de James A. Lavine , director de soluții pentru obezitate Clinica Mayo ; Charles E. Matthews , cercetător al Institutul Național de Cancer , și alți experți.

 

1. Colțul coloanei vertebrale slăbește

Nu vă mișcați în spate pentru mult timp coloană pierdeți flexibilitatea, astfel încât este mai probabil să vă răniți când faceți alte activități. De asemenea, când vă întindeți gâtul la tastatură, puteți răsuci mai mult vertebrele cervicale și vă va provoca un dezechilibru.


Medicina Film: Lecția de pilates 01 la Totul despre mame (Martie 2024).