Pranayama elimină depresia și stresul

• Mai 3, 2024

respirație face parte din principiile fundamentale ale yoga și meditație , deoarece ajută la oxigenarea creier și controlează putere vital, folosit pentru a controla minte . În cadrul acestor discipline, este cunoscută sub numele de pranayama .

Această tehnică este foarte importantă ca și asane , pentru că domeniul său este considerat ca fiind cea mai înaltă formă de disciplină, pentru a obține purificarea minții și a corpului. Pozitive influențează oamenii pe un nivel fizic, energetic, emoțional și mental.

Potrivit profesorului în yoga și meditație , Marcia Hidalgo , pranayama constă dintr-o serie de pregătire care ajută la încălzirea corpului intern, pentru a proteja mușchi și pentru a elimina toxinele, depresiune și stres . Următorul videoclip explică în detaliu obiectivul acestei tehnici respirație .

Alte beneficii ale acestei tehnici sunt:

1. Îmbunătățiți absorbția de oxigen
2. Se purifică tractul respirator
3. crește circulația sângelui din plămâni
4. Stimulează proces digestiv
5. Tonarea inimă și sistemul nervos
6. Acordați calm și seninătate
7. Îmbunătățiți memorie și să ofere claritate mintală.

Amintiți-vă că pranayama ajută la controlul emoțiilor ființei umane, la reglarea emisferelor creier , să gândească înainte de a acționa și să evite suferințele, cum ar fi febră , atacuri de panică , printre altele.

Urmăriți-ne pe stare de nervozitate și Facebook

Dacă doriți să primiți mai multe informații pe această temă, nu ezitați să vă înregistrați

Medicina Film: YOGA pentru tine Ep.12 - Vindecarea rapidă a depresiei pe căi ce sunt perfect naturale (Mai 2024).