• Aprilie 29, 2024

Faceți greșeli în munca dvs., sunteți prea obosit să vă jucați cu copiii dvs. sau pur și simplu nu puteți ieși din pat din cauza oboselii? Există alimente și băuturi care, firește, vă pot ajuta să combateți această problemă și să vă umpleți ziua cu energie.

Când vorbim despre oboseală, prima opțiune de combatere este, de obicei, consumul de băuturi energizante; totuși, potrivit unui studiu realizat de Universitatea Hopkins condusă de expertul Charles J. Reissing, Aceste lichide sunt bogate în cofeină, care crește tensiunea arterială și ritmul cardiac, pe lângă generarea dependenței și mascarea simptomelor de intoxicație cu alcool atunci când sunt consumate amestecate cu alcool.

Umpleți-vă ziua cu energie naturală

Dacă ați putea folosi alimente și băuturi care vă vor ajuta să vă mențineți și să vă măriți energia pe parcursul zilei, le-ați consuma?

Potrivit unui studiu sau publicat de Psihologie Astăzi Aceste trei opțiuni naturale vă umple cu energie într-un mod natural:

1. Ciocolata neagra. Aceasta ar putea fi o scuză perfectă pentru a păstra niște bomboane pe birou. Compușii din cacao numiți flavonoizi produc o creștere a fluxului sanguin către creier când consumați ciocolată neagră. Aceasta, la rândul său, vă ajută să vă simțiți treaz, atent și mai capabil să faceți sarcini dificile.

2. Apa Aproape fiecare sistem din organism suferă atunci când suntem deshidratați, inclusiv creierul. Cercetările arată că nu consumul suficient de H 2 O pe tot parcursul zilei scade atenția și memoria pe termen scurt.

3. Cafea sau ceai. Creșterea performanței cognitive, concentrarea și concentrarea, o rețetă pentru creșterea productivității.

Când integrați aceste alimente în viața voastră (cu limitări) vă ajută nu numai să vă măriți energia, ci și să vă îmbunătățiți sănătatea emoțională și fizică.

Medicina Film: 30 полезных автотоваров с Aliexpress, которые упростят жизнь любому автовладельцу / Алиэкспресс 2019 (Aprilie 2024).