• Aprilie 18, 2024

O modalitate rapidă de a elimina stres a zilei este prin meditație , pentru că vă oferă pace interioară, dar, dincolo de acest beneficiu, unele studii sugerează că meditația vă schimba corpul.

Oricine poate practica meditație , deoarece este foarte simplu, ieftin și nu necesită echipament special, deci dacă doriți să vă schimbați corpul pentru a fi mai sănătos, ar trebui să faceți acest lucru doar câteva minute pe zi.

Modificați-vă genetica!

Potrivit cercetătorilor de la Wisconsin, Spania și Franța , meditație Full generează modificări moleculare și genetice specifice în organism, deoarece reduce genele care provoacă inflamații și crește într-o situație stresantă.

Potrivit Richard J. Davidson, fondatorul Centrului de Cercetare al Minunilor Sane și William James , profesor de psihiatrie la Universitatea din Wisconsin-Madison, genele afectate includ așa-numitele RIPK2 și COX2.

Chiar măsura în care genele se autoreglează este asociată cu o recuperare mai rapidă a cortizolului atunci când persoana se află în situații stresante.

Modificați-vă creierul ...

Neurologii din Harvard ei subliniază acest lucru meditație Modifică complet structurile creierului după opt săptămâni de practică. Adică dă un sentiment de liniște, relaxare oferind în același timp beneficii cognitive și psihologice.

Unul dintre motive este acela că meditație crește concentrația de substanță cenușie în hipocampul stâng, cortexul cingular posterior, joncțiunea temporo-parietală și cerebelul.

Toate aceste regiuni ale creier implicat în învățare și memorie, reglare emoțională, sentiment de sine și perspectivă. Și tu, faci meditație?

Medicina Film: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR (Aprilie 2024).