Aquagym relaxează și reduce celulita

• Aprilie 29, 2024

aquagym sau gimnastica acvatica Este a tehnica sportivă ce se aplică pregătire dețin fitness într - un mediu diferit: apă . Prin urmare, este a exercițiu aerobic Un impact foarte mic, dar foarte eficient, care nu necesită sarcină suplimentară deoarece apa oferă o rezistență adecvată pentru fiecare mișcare.

ca mijloace terapeutice este un mediu energetic fără egal, transmite seninătate , încărcare de vigoare și permite relaxare mental și corporal. Beneficiile asupra organismului sunt: temperatură (între 25 ° și 28 °), care acționează ca relaxant , și presiune de apă, care acționează ca vasul de dilatare , ei favorizează fluxul de sânge .

Pe de altă parte, ajută la corectarea posturală : musculatură cu foarte puțin efort; fiind a exercițiu aerobic , îmbunătățiți respirație mărește rezistență și flexibilitate a mișcărilor, dar, mai presus de toate, ajută relaxa .

Efectul de moale masaj care se realizează cu mișcarea în apă face acest lucru a sportiv perfect pentru a stimula reducerea celulită și scutiți greutatea picioarelor varice .

Pentru a afla mai multe despre această tehnică, în GetQoralHealth vă prezentăm un videoclip al lui Gaceta Tucumán, unde sunt câteva exemple pregătire :

Datorită intensității sale variabile, acest lucru sportiv Poate fi practicată de oameni de toate vârstele, indiferent de forma lor fizică. De fapt, este ideal pentru persoanele în vârstă sau pentru cei care au suferit a vătămarea corporală sau muscular .

Doriți să primiți mai multe informații despre interesul dvs.? Înscrieți-vă la noi

Medicina Film: Instructor Aqua Gym Cluj - Patricia Ficut (Aprilie 2024).