Galerie foto: 10 feluri de mancare pe care le puteti savura fara vina

• Mai 13, 2024

Pentru a slabi, se recomandă o dietă de 1.500 - 2.000 de calorii, totul depinde de vârstă, înălțime și structură fizică. Cu toate acestea, cum puteți calcula suma corectă? Pentru nutriționistul Monica Maza, O cheie este următoarea operație:

Dacă sunteți un bărbat înmulțiți greutatea dvs. cu 25, dacă sunteți o femeie de 23 de ani. Pe baza acestui rezultat, dacă aveți 25 de ani, creșteți la suma obținută 300 calorii. Acest lucru vă oferă rezultatul numărului de calorii de care aveți nevoie.

Potrivit Biblioteca Națională de Medicină din Statele Unite Calorii sunt unitatea de bază a alimentului. Mâncând, organismul convertește calorii în energie, folosește ceea ce poate și depozitează restul.

Pentru ca acest lucru să nu afecteze figura dvs., în această fotografie vă prezentăm câteva grăsimi cu conținut scăzut de grăsimi, cu informații de la Kiwilimón.

Medicina Film: Ze Frank's web playroom (Mai 2024).