10 alimente anti-celulita

• Aprilie 29, 2024

piele de portocal este, cu toată securitatea, unul dintre cele mai proaste cosmaruri pentru femei. Știm cu toții că depozitele de unsoare Ele generează un aspect spongios și tuftit pe șolduri, coapse, brațe și picioare. Prin urmare, GetQoralHealth vă oferă 10 alimente contra celulită .

Doctorul Howard Murad , autorul "Soluția de celulită"El asigură că nu este vorba despre a face dietă pentru a pierde in greutate, dar pentru a iriga celulă adâncime piele și "umpleți" zonele afectate. Pentru aceasta, trebuie să consumați aminoacizi și antioxidanți , prezentă în fructele citrice, cum ar fi portocalele, grapefruitul, rodiile și fructele de pădure.

Inclúyelos in dieta ta si uita de celulita

Potrivit specialistului, cele 10 alimente care ne ajuta sa scapam de celulita in mod natural sunt:

1.- Banane: Acest fruct este ideal împotriva celulită , deoarece împiedică retenția apei și promovează circulația sanguină sănătoasă, datorită conținutului ridicat de potasiu. Cu aceste toxine beneficii care pot fi responsabile pentru piele de portocaliu

2.- Apă: Este unul dintre pilonii unei diete anti-celulita, deoarece elimina toxinele care favorizeaza acumularea unsoare . În plus, aprovizionarea insuficientă cu apă poate duce la reținerea lichidelor în organism, ceea ce agravează aspectul celulită .

3.- Semințe de floarea-soarelui: Ele sunt pline de substanțe nutritive împotriva celulitei. Acestea conțin vitamină E și B6, potasiu, zinc, seleniu. Ajută la întărirea și reparația țesut conjunctiv și poate acționa ca un diuretic natural. Este recomandabil să le mâncați moderat deoarece au multe calorii .

4.- Chile și Cayenne chili: Sunt o armă excelentă împotriva celulită . Ambele ajută la scăderea greutate deoarece conțin capsaicină, o substanță care mărește producția de căldură a organismului (termogeneză) și ajută la arsură grăsimi .

5. Ginger: Această rădăcină este bună împotriva celulită deoarece ajuta la suprimarea apetitului si accelereaza metabolism , prin urmare, contribuie la pierderea greutate . În plus, îmbunătățește digestie și circulația.

6.- Nuci de Brazilia: Acestea sunt cea mai bună sursă de seleniu de seleniu, care ajută la luptă celulită și de a îmbunătăți aspectul general al piele .

7.- Ouă: Ouăle de ou sunt o excelentă sursă de proteine, au puține calorii și grăsimi. În schimb, gălbenușul este destul de ridicat calorii , grăsimi și colesterol; cu toate acestea, are multe vitamine și minerale, inclusiv fier, iod, zinc.

8.- Orz: Este bun împotriva celulită și excesul de greutate . Nu numai că este redus în calorii, dar are și cel mai scăzut indice glicemic (GI) al tuturor boabelor obișnuite. Alimentele cu GI scăzut pot reduce anxietate (care ar putea duce la acumularea de grăsimi), deoarece furnizează corpului o cantitate lentă și constantă de energie.

9.- Romero: Stimulează circulația, îmbunătățește digestia grăsimi și previne acumularea de resturi sub piele. Conține acid rosmarinic, un polifenol vegetal care poate ajuta la protejare țesuturi de radicali liberi. De asemenea, conține acid ursolic, care facilitează sinteza lui colagen și elastină, consolidează capilarele și luptă împotriva deteriorării radicalilor liberi.

10.- Kale: Conține substanțe nutritive cum ar fi vitamină C, potasiu și calciu; Este foarte scăzut în calorii .

Amintiți-vă că o dietă bună este cheia pentru menținerea unui corp sănătos și frumos. În plus, există multe tratamente contra celulită care diminuează aspectul lor și vă tonifiază piele . Și tu, folosești orice tratament împotriva celulitei?

Medicina Film: alimente care combat celulita (Aprilie 2024).