• Aprilie 28, 2024

Dacă ați exercitat în sala de gimnastică mai mult de o lună și nu vedeți nicio modificare, poate că utilizați unul dintre dispozitivele care ard mai puține calorii.

Mariana Morales, medic de sport subliniază faptul că orice dispozitiv de gimnastică vă ajută să ardeți calorii deoarece există un efort, dar nu toate eliminați cele necesare pentru a pierde în greutate.

Mai puține articulații sau mușchi se implică, cu atât mai puține calorii pe care le arzi în timpul exercițiilor fizice ", spune el.

Omítelos!

Antrenorul arată că dispozitivele care ard câteva calorii și pe care le puteți evita dacă doriți o rutină de a pierde în greutate sunt:

Mașini de braț

Dispozitivele Bicep curl sau biceps cu scripete, ridicare umăr și triceps arde mai puține calorii, deoarece exercițiul o cere.

Aparat cu scaun

Dispozitivele care sunt numite mașini de fund, așezări, răpitori, viței și din spate, nu sunt foarte utile pentru a reduce calorii deoarece lucrați puține grupări musculare.

Medicina Film: Buchu-japchae (Chive Japchae: 부추잡채) (Aprilie 2024).