• Mai 4, 2024

De multe ori, fără ao realiza, avem o postură foarte rea a corpului care favorizează dezvoltarea durerii și disconfortului, mai ales în spate. În plus, când ne aplecăm, o proeminență mică a abdomenului iese și ne reduce echilibrul.

Prin urmare, este necesar să se adopte o poziție mai bună și o metodă de realizare este prin aceasta pregătire pentru un echilibru bun al corpului, adică, în plus față de stilizarea figurii, ele ajută la întărirea mușchilor abdomenului.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: 3 sfaturi pentru a vă întări abdomenul inferior

Obțineți cea mai bună versiune a dvs.!

Potrivit Jenn Zerling, autorul ruperii lanțurilor de obezitate , echilibrul corpului și stabilizarea corpului scade odată cu vârsta, deci trebuie să efectuați mișcări forțate, astfel încât mușchii să reacționeze corect.

pregătire pentru un bun echilibru al corpului, reduceți riscul de rănire sau durere articulară, deci nu ezitați și îmbunătățiți echilibrul în cinci pași:

1. șopârlă . Acest exercițiu vă ajută să vă întăriți brațele, picioarele și abdomenul. Creierul tău este oxigenat și plin de energie.