Luni: ziua celor mai multe atacuri de inima

• Aprilie 28, 2024

Milioane de oameni din lume nu vă plac în această zi, pentru că atunci când vă întoarceți la activități de rutină, întoarceți stresul, presați și, în multe cazuri, lipsa timpului ne obligă să mâncăm departe de casă.

Toate acestea, chiar daca nu credeti, cauzeaza zilele de luni cand sunt inregistrate mai multe atacuri de inima, arata Miguel Ángel Lescano Alva, de la Institutul National al Inimii.

Specialistul a spus că prevenirea este cea mai bună modalitate de a evita atacurile de inimă, însoțite de o dietă sănătoasă scăzută în sare din cauza tensiunii arteriale ridicate și a scăderii zahărului prin diabet zaharat, deoarece frecvent luni tindem să tragem abuzurile de sâmbătă și duminică, ceea ce ne slăbește să-și asume povara emoțională de la începutul săptămânii.

Datele din Clinica de tulburări de somn ale UNAM indică faptul că problema de a adormi, duminica, se datorează unui decalaj al ritmului nostru circadian.

Motivul este că, în timpul weekend-ului, oamenii se duc la culcare și se ridică mai târziu decât programul săptămânal, ceea ce face ca ciclul de somn-trezire să se deplaseze în funcție de orele în care programul a fost călătorit.

Deci, dacă doriți să evitați să fiți o statistică, cel mai bine este să dormiți devreme duminică și să vă treziți cu toată atitudinea, deși stresul și rutina vă copleșesc.
 

Medicina Film: How I held my breath for 17 minutes | David Blaine (Aprilie 2024).