• Aprilie 27, 2024

Singuratatea este un stat care afectează majoritatea la un moment dat în viața lor. Pentru mulți va fi o alegere care va produce plăcere și liniște, dar pentru alții prezența lor îi va face să se simtă excluși și, în unele cazuri, nemulțumiți.

la José Ángel Medina, profesor de Departamentul de Psihologie Socială al Universității Complutense din Madrid, singurătatea are două dimensiuni: un obiectiv, fizic sau real, care vorbește de certitudinea unei singurătăți a unei persoane, de lipsa de relații, de izolare, de a fi singur sau singur.

Cealaltă dimensiune este subiectivă sau psihologică și ia în considerare experiența pe care persoana o are despre relațiile sau situațiile sociale.

3 efectele singurătății asupra corpului tău

Dincolo de a nu avea cine să meargă la filme sau să mănânce, singurătatea are efecte asupra corpului și asupra sănătății noastre; dar știi ce sunt? GetQoralHealth vă prezintă trei dintre ele:

1. Creierul tău este mai atent. Într-un studiu realizat de John T. Cacioppo, de la Universitatea din Chicago, activitatea creierului a fost măsurată în timpul somnului persoanelor singure și celor care se odihniseră în companie. Cei care erau singuri aveau mai multe șanse să se trezească de mai multe ori în timpul nopții. Acest lucru sugerează că creierul este în alertă noaptea de teama de amenințările nocturne.

2. Produce frig. Dincolo de metaforic, un studiu publicat de revista Știință psihologică , și realizate de Geoffrey J. Leonardelli și Chen-Bo Zhong, psihologi ai Școala Rotman a Managementului de la Universitatea din Toronto, dezvăluie faptul că privarea de contact social cauzează nu numai anxietate și depresie, dar activează zone ale creierului care reglează durerea fizică; de exemplu, frigul.

3. Vă ajută să vă întăriți caracterul. Acesta este unul dintre premisele adresate Sherry Turkle, care conduce Inițiativa privind tehnologia și sinele MIT, în cartea sa "Singur sau împreună." În acest sens, Turkle sugerează rezervarea anumitor momente ale zilei, departe de alți oameni, dar și de interacțiunile digitale, pentru a fi singuri.

Singuratatea nu este un stat de evitat, în realitate trebuie să înveți să trăiești în compania lor. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă reafirmați identitatea, să fiți autosuficienți și să aveți întotdeauna spațiul. Încearcă!

Medicina Film: The Good Life | Robert Waldinger | TEDxBeaconStreet (Aprilie 2024).