• Mai 1, 2024

Facilitățile care există în importul și exportul produselor alimentare în țări precum Mexic, au provocat o mare cantitate de mâncăruri exotice; care au ceva mai mult decât un aspect și un gust diferit, au proprietăți benefice pentru sănătate.

Potrivit Organizația Națiunilor Unite pentru Alimentație și Agricultură (FAO) , alimentele exotice, în special insectele, ar putea ajuta la încheierea foame în lume

Multe insecte sunt bogate proteine și grăsimi bune și au un conținut ridicat de calciu, fier și zinc ", spune FAO.

Aspectul să nu vă intimideze!

1. Arazá. Este un fruct de origine braziliană, folosit în principal în sucuri, băuturi răcoritoare, înghețată, gemuri și deserturi. Valoarea nutritivă a acestui produs este foarte asemănătoare cu cea a portocalei, cu excepția conținutului de vitamina C , care este mai mult decât dublu în arazá, potrivit unei investigații pregătite de experți Giacometti și Lleras de la FAO .

2. Mamoncillo . Un studiu de Universitatea din Florida constată că acest fruct este o sursă bună de potasiu, pe lângă faptul că este ideal pentru a menține greutatea, deoarece conține 60 de potasiu calorii pentru fiecare 100 de grame.

3. Lăpuși. Un articol publicat de FAO indică faptul că carnea de vită are un conținut de fier de 6 mg la 100 g de greutate, în timp ce conținutul de fier a lobilor variază între 8 și 20 mg la 100.

4. Lulo. Este un fruct de origine anzi, cultivat și consumat în principal în America Centrală. Este o sursă importantă de proteine ​​și minerale, și mai ales de vitamina C. Deci, spune un studiu al Universitatea Națională din Columbia.

5. Maracuya. Potrivit unui studiu al Management regional Agraria la Libertad, maracuya este un fruct tropical pe care îl are vitamina A, niacin, riboflavină și acid ascorbic. Ideal pentru a avea grijă de sănătatea ochilor și a pielii.

Pentru a vă păstra sănătatea optimă, puteți integra aceste alimente stranii în planul dvs. alimentar. Cu toate acestea, rețineți că cel mai important lucru pentru a obține o bunăstare este să aveți o dietă echilibrată și să vă exercitați în mod regulat.

Medicina Film: Learn Python - Full Course for Beginners (Mai 2024).