Beneficiile formării creierului

• Aprilie 19, 2024

În lumea de astăzi, oamenii de știință au ajuns la concluzia că formarea creierului poate și ar trebui să îmbunătățească capacitatea. Așa cum exercițiul fizic este bun pentru corp, formarea acestui corp îi ajută mintea să funcționeze mai bine și beneficiile pot dura ani întregi.

Conform unor noi studii, participarea la jocuri interactive ajută la menținerea funcțiilor cognitive. Activități precum lectura mentală pot întârzia sau împiedica pierderea memoriei. Chiar și după cinci ani, adulții mai în vârstă care au luat ședințe supravegheate de formare a creierului au prezentat îmbunătățiri de durată în memorie, raționament și viteză de procesare.

Rezultatul investigațiilor

O altă trăsătură notabilă în cercetarea despre formarea creierului este descoperirea transferului de competențe al participanților la funcțiile de zi cu zi. Comparativ cu cei neinstruiți, au reușit să-și păstreze abilitățile cum ar fi gătitul, gestionarea finanțelor și utilizarea medicamentelor.

Efectele pe termen lung

În concluzie, aceste îmbunătățiri ale capacităților creierului - memorie mai bună, abilități mai bune de rezolvare a problemelor și o mai bună concentrare - după formare tind să contracareze mai mult sau mai puțin declinul cognitiv al persoanelor în vârstă (chiar și celor fără istoric de demență).

Funcția de pierdere și recuperare

De cercetare a constatat, de asemenea, că, la fel cum masa musculară se pierde atunci când o persoană se îmbătrânește, funcția creierului începe să scadă de-a lungul anilor. Acest lucru se întâmplă tuturor oamenilor, chiar și celor care conduc o viață normală și sănătoasă.

Toată lumea știe că prevenirea pierderii musculare poate fi realizată prin exercițiul și formarea mușchilor. În același sens, pierderea funcției cerebrale poate fi, de asemenea, recuperată și îmbunătățită dacă este exercitată.

Neuronii

De mult timp, știința a descoperit că neuronii sunt singurele celule care atrofiează și mor dacă nu primesc stimuli - fie electrici, fie chimici - din celulele vecine.

Dimpotrivă, dacă neuronii sunt stimulați de noi senzații, noi cunoștințe și experiențe noi, se dezvoltă noi legături neuronale între ele. Odată ce acestea sunt stabilite, se formează mai multe conexiuni.

În bolile Alzheimer și în alte boli ale neuronilor motorici, această autodistrugere poate duce la consecințe grave, cum ar fi pierderea memoriei, dificultăți în înțelegere și multe alte funcții mentale.

Un factor important în formarea creierului este de a se adapta la acesta, mai ales dacă antrenezi singur. (Clinicile și alte centre de reabilitare au propriile programe și cursuri de formare generală în grupuri pentru a minimiza plictiseala la participanți).

O altă notă laterală în formarea creierului este aceea de a le efectua dimineața. Sa observat că diminețile sunt momentele în care creierul se află la nivelul maxim de activitate.

Medicina Film: Afinele, un leac minune cu beneficii uimitoare care distrug bacteriile (Aprilie 2024).