Obțineți putere în brațe și picioare

• Mai 14, 2024

Este posibil ca majoritatea oamenilor să realizeze o activitate fizică care vizează pierderea în greutate; Cu toate acestea, exercițiul este un stil de viață, o condiție care permite întărirea brațelor și a picioarelor, membri esențiali pentru viața noastră de zi cu zi.

Aruncarea mingii medicinale este o opțiune ideală pentru a oferi corpului echilibru, estetic, flexibilitate și forță. Prin urmare, GetQoralHealth vă prezintă, în colaborare cu Jorge Rodríguez, specialist în formarea Sport City , următorul videoclip cu o rutină expresă care vă va ajuta să vă consolidați brațele și picioarele:

Bilele pentru medicamente reprezintă un obiect sferic din piele, din cauciuc sau din material plastic cu diametrul variabil și cu o greutate de un kilogram și mai sus, care poate fi utilizat atât pentru exerciții generice, cât și pentru exerciții localizate.

Posibilitatea de a arunca sau de a trece bilele medicale implică mai mulți mușchi decât exercițiile cu gantere și vă permite să lucrați prin toată gama de mișcări, în funcție de Academia Națională de Medicină Sportivă (NASM) . Bilele medicale sunt un mare ajutor pentru exercițiile de bază ale corpului și a celor de bază, deoarece puteți folosi armele pentru a le lansa.

Alte beneficii ale lansării, în afară de consolidarea armelor, sunt următoarele:

1. Oferă bucurie și elimină stresul.

2. Ajută la prevenirea rănilor la nivelul mușchilor și articulațiilor.

3. Creșteți puterea și tonul.

4. Am corectat poziția.

Pentru a vă integra în viața de zi cu zi o doză de 30 de minute de exerciții, nu numai că vă puteți îmbunătăți starea fizică, dar și starea dumneavoastră de spirit. Alegeți o activitate care vă place, pentru a facilita integrarea acesteia în rutina dvs. Aveți grijă și vă iubiți!
 

Medicina Film: 8 Legs & 800 Years Old! Brilliant Indian Sculpture (Mai 2024).