• Mai 1, 2024

Pentru a arăta un corp subțire, suplu și tonificat, trebuie doar să practicați puțin yoga pentru a obține. Prin anumite posturi, cum ar fi chemarea Parsvakonasana Nu numai că te tonifici picioare și glutes, dar favorizați digestia.

Potrivit Institutul Mexican de Yoga (IMY), Poziția Parsvakonasana tonurile mușchi a picioarelor și glutelor, vă crește energia, îmbunătățește digestia și favorizează eliminarea toxinelor din corpul dumneavoastră.

Fă-o oriunde!

Dacă vă place yoga, dar nu aveți timp să mergeți la un loc specializat, în următorul videoclip Yoga pentru începători , Ana Paula Domínguez Aceasta explică pas cu pas cum să faceți această asană care ajută la îmbunătățirea poziției corpului.

Specialiștii spun că este foarte bine să vă măriți flexibilitatea și stabilitatea corpului, deoarece vă întăriți gleznele, genunchii și coapsele, eliminând în același timp grăsimea în talie și șolduri.

În plus, Federația Mexicană de Yoga constată că poziția Parsvakonasana corectează defectele genunchiului sau articulațiilor, reduce durerea sciatică, artrită și promovează o digestie bună.

Dacă sunteți însărcinată puteți să o practicați fără probleme, pur și simplu utilizați peretele sau scaunul ca suport și nu uitați să nu încercați prea mult. Cu toate acestea, dacă suferiți de cefalee, hipertensiune arterială sau de presiune scăzută și insomnie, este mai bine să căutați o altă alternativă. Și tu, te bucuri deja de beneficiile poziției Parsvakonasana?

Medicina Film: Guess Who - Oriunde te duci / Stiu deja (videoclip) (Mai 2024).