• Aprilie 23, 2024

Potrivit Francisco Nambo , antrenor fizic Orașul Sport , practica exercițiu la altitudine îmbunătățește și crește capacitatea aerobă pentru mai mult timp și generează mai multe globule roșii care transportă oxigenul către mușchi. Cu toate acestea, el clarifică, există 3 factori pe care trebuie să îi țineți cont înainte de al face:

1. Presiune barometrică inferioară . Crește rata respiratorie, care poate duce la dureri de cap, amețeli, greață și / sau somn

2. Scăderea temperaturii corpului . Reduceți alimentarea cu sânge a extremităților, în mod ideal, purtați mănuși

3. Umiditate relativă scăzută în aer . Creșterea în radiațiile solare (căldură), poate provoca mai mult deshidratare

Nambo spune: "Sunt doar măsuri de precauție pe care ar trebui să le știi, astfel încât rutina ta să fie 100% satisfăcătoare. Rularea în aer liber determină corpul nostru să metabolizeze mai mult oxigen în sânge, cu acest lucru am întârzia debutul oboselii și există o îmbunătățire a performanței fizice. "

Veniți și fugiți!

Dacă doriți să vă bucurați de această experiență deja, GetQoralHealth vă invită la cariera Profuturo GNP, care va avea loc duminică, 13 octombrie, la ora 7:30, în clădirea Profuturo, aflată pe Blvd. Adolfo López Mateos nr. 2009. Col. Los Alpes , Mexic

Dacă sunteți interesat, trebuie să răspundeți numai la aceste două întrebări și să ne trimiteți răspunsurile dumneavoastră contactați @ GetQoralHealth

1. Cati kilometri va fi cursa?

2. Care este programul nostru chemat să piardă în greutate?

Primele 5 persoane care răspund corect, câștigă un permis pentru a se bucura de această cursă. Participați și vă îmbunătățiți calitatea vieții!

Medicina Film: DACĂ NU VREȚI SĂ VĂ NAȘTEȚI / Oastea Domnului / Roma, 09.09.2018 (Aprilie 2024).