• Aprilie 29, 2024

Una dintre rezoluțiile de Anul Nou este pierde in greutate și să fie o persoană mai sănătoasă? O modalitate de a realiza acest lucru este prin grija ta flora intestinală, deoarece nu numai că vă protejați stomacul, dar și că vă îmbunătățiți digestia.

În următorul videoclip din Sfaturi pentru a pierde in greutate, Deya Cano Ea explică patru moduri de a avea grijă de tine flora intestinală pentru a vă îmbunătăți sănătatea și pentru a vă arăta mai subțire în fiecare zi.

Bacterii vs obezitate?

Potrivit unui studiu publicat în revista Microbiologie Ecologie Când se găsesc în cantități excesive, bacteriile care produc toxine în intestin determină rezistență la insulină, adică împiedică oamenii să se simtă mulțumiți de o porție de hrană, astfel încât creierul lor cere mai multă hrană.

Zhao Liping, autorul studiului, detaliază că, dacă acest tip de bacterii este modificat, o genă poate fi activată care ajută la arderea grăsimilor, ceea ce demonstrează că flora intestinală joacă un rol foarte important în procesul de obezitate.

Între timp, profesorul Yves Desjardins, detalii că consumarea de fructe roșii crește producția de bacterii benefice în intestin . Prin urmare, reduce inflamația și îmbunătățește digestia, două caracteristici esențiale pentru a reduce excesul de greutate. Și tu, cum îți protejezi flora intestinală?