Descoperiți dacă aveți o alimentație proastă

• Mai 5, 2024

După cum se știe, speranța de viață a mexicanilor a crescut considerabil, de aceea trebuie să evităm rău nutriție prin consumul de alimente sănătoase care ne permit să ne bucurăm de fiecare etapă a vieții, în special de persoanele în vârstă.

Este important să luăm în considerare faptul că, de-a lungul anilor, corpul nostru suferă modificări în funcționarea sa, care pot declanșa un rău nutriție , care poate avea consecințe nefavorabile pentru sănătatea noastră, cum ar fi:

1. Bacterii gustative scăzute și capacitate olfactivă
2. Reducerea producției de saliva, care facilitează cariile și dificultățile de înghițire a alimentelor.
3. Liniștea în tranzitul alimentelor prin sistemul nostru digestiv.
4. Modificări ale mucoasei gastrice și deficiența de absorbție a mucoasei gastrice vitamină B12.
5. Intoleranță la lactoză

Pentru a ști dacă aceste sau alte schimbări ne-au pus în pericol orice deficit de nutrienți, răspundeți da sau nu în acest test mic al Broșura privind inițiativa de screening al nutriției :

1. Suferiți de orice boală sau treceți prin orice situație care v-a forțat să modificați cantitatea sau tipul de hrană pe care o consumați?
2. Mănânci doar mâncare o dată pe zi?
3. Mănânci câteva fructe și legume?
4. Beți aproape în fiecare zi mai mult de trei pahare de bere sau mai mult de trei pahare de vin sau altă băutură alcoolică?
5. Aveți probleme dentare sau orice altă afecțiune a gurii care vă provoacă dificultăți de a mânca?
6. Uneori nu aveți destui bani pentru a cumpăra mâncarea de care aveți nevoie?
7. Mănâncă aproape întotdeauna singur?
8. Luați mai mult de două medicamente pe zi?
9. Aveți probleme fizice care vă împiedică să cumpărați, să preparați sau să consumați alimente fără ajutor?
10. Ai pierdut sau ai câștigat mai mult de cinci kilograme în ultimele șase luni fără să o propui?

puncte:

Dacă ați răspuns de la zero la două puncte: nu aveți o alimentație proastă
Dacă ați răspuns la trei până la cinci puncte: pacientul solicită consultanță nutrițională și revizuirea dietei de către medic.
Dacă aveți șase sau mai multe puncte: pacientul necesită o revizuire cuprinzătoare a stării nutriționale

Dacă dumneavoastră sau o rudă ați obținut un scor mare, vă recomandăm să vizitați un profesionist din domeniul sănătății, astfel încât să poată crea împreună un plan de acțiune care să prevină consecințele nutriției necorespunzătoare asupra sănătății și calității vieții.

Medicina Film: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Mai 2024).