• Aprilie 30, 2024

Pentru mulți ar putea fi cauza invidiei, dar utilizarea rețelelor sociale cum ar fi Twitter și Facebook contribuie la pierderea în greutate. Potrivit studiului publicat în Revista Health Affairs, Acest lucru se datorează faptului că are un rol terapeutic.

Dacă te bazezi pe prietenii tăi și îl completezi cu tine Programe de dimensiuni mai mici în 15 zile Îți poți atinge scopul. Cum? Aceasta are bazele nutriționale de care aveți nevoie; de exemplu, ghimbir. O opțiune naturală de evitat inflamație și depresie , acest lucru este indicat de un articol din NYU Langone Medical Center.

Companioni pentru a pierde in greutate!

A ieși cu prietenii tăi ar putea suna sinonim cu ruperea dieta. Cu toate acestea, iată câteva opțiuni pentru a face aceste evenimente sociale o metodă pierde in greutate

1. Exercițiu. Exercitarea în compania unui prieten, partener sau grup poate fi o sursă de stimulare pentru mulți, așa cum este stabilită de un studiu al Universitatea din California de Sud. Acest lucru se datorează faptului că obiectivele par a fi mai accesibile atunci când vă aflați într-o echipă. Te compari cu cele mai bune si vrei sa fii ca ei.

2. Luați o cursă de gătit. Formați un club de gătit. Când vine vorba de scăderea în greutate, adesea intră într-o rutină de a mânca aceleași lucruri mereu și repede, ceea ce poate fi plictisitor și descurajant. Pentru a evita să ia cursuri sănătoase de gătit; acest lucru va sparge rutina dvs. de hrană și cu prietenii tăi.

3. Săptămâna sănătoasă. Luați o cursă de yoga dimineața, apoi mergeți la un prânz sănătos cum ar fi ouăle gătite cu un pâine prăjită cu miere. După aceasta, faceți o plimbare printr-o clasă Zumba sau puteți merge în aburi eliberarea toxinelor

Rolul pe care îl joacă prietenii în copilărie este crucial. Vă ajută să evitați obezitatea. Un studiu publicat înAnalele medicinei comportamentale sugerează că socializarea acționează ca un substitut al alimentelor și evită abuzul de alimente care sporesc excesul de greutate.

Medicina Film: The Food Matrix - 101 Reasons to Go Vegan (Aprilie 2024).