Îndepărtați-vă fața cu obiceiuri sănătoase

• Mai 1, 2024

Pierde-ți fața Acesta este scopul multor oameni. Nu este ușor deoarece nu sunt răspândite pe scară largă pregătire pentru a tonul feței, cu atât mai puțin pentru ao face ușor și acasă, așa că mereu căutați cum pierde in greutate în diferite moduri.

față Este alcătuită din mulți mușchi , din care nu toate pot exercițiu în mod voluntar. Prin urmare, vă spunem cum subtire fata ta cu câteva sfaturi generale:

1. Urmați unul dietă echilibrat care se potrivește cu preferințele și nevoile dvs.

2. Nu includeți mâncăruri, paste sau carbohidrați în exces.

3. Legumele, legumele și fructele sunt dietă ideal pentru tine față . În special fructe proaspete bogate în antioxidanți .

4. De trei ori pe zi (când te ridici, la prânz și noaptea) masați-vă singur se confruntă energetic cu apă și săpun ; ulterior, aplicați o cremă non-nutritivă în părțile pe care le doriți pierde in greutate , încercând să favorizeze circulație .

5. Faceți o jumătate de oră de exercițiu zilnic care include mutarea lui mușchi din față . De exemplu, alergarea sau săritura, observând că acele zone ale față ce vrei tu pierde in greutate , ca obrajii sau joviunile.

6. Păstrați curățenie față toată ziua și umeziți-l cu foarte rece apă . Activați funcția circulație ori de câte ori poți Se usuca tare față încercând să stimuleze cât mai mult posibil circulație .

7. Copilul apă , mestecați încet și bine.

8. Încercați să faceți moale masaje ori de câte ori puteți și amintiți-vă.

9. Fiți răbdători și fiți constanți.

O altă recomandare este să vă adresați specialiștilor gimnastica faciala pentru a vă ajuta să învățați aceste lucruri tehnici și le puteți aplica acasă.

gimnastica faciala are multe beneficii, cum ar fi scăderea linii de exprimare , mai mare flexibilitate și fermitate la piele . Continuați și încercați!

Medicina Film: Teach every child about food | Jamie Oliver (Mai 2024).