7 sfaturi pentru a lua viața mai ușoară

• Aprilie 27, 2024

Pentru mulți experți în psihologie și relații personale, luarea vieții ușor este o atitudine care este asociată cu o anumită lipsă de motivație și interesul, care se caracterizează prin lipsa de dorințe, de iluzii, ca o lipsă de așteptări de succes sau de depășire a așteptărilor de eșec.

Cu toate acestea, pentru multe altele, luarea vieții mai ușor ar putea fi o modalitate de a elibera povara sentimentelor, a emoțiilor, stres și tensiuni care încarcă o persoană în fiecare zi. Ar putea fi mai benefic să-i dai un anumit sens optimist și relaxat, când trebuie să facă față provocărilor zilnice. Aceasta este, să profite de pozitiv de stres, cel care te face să depășești dificultățile.

Prin urmare, în conformitate cu mundopsicologia.com, prezentăm câteva sfaturi care vă pot ajuta să vă luați viața mai ușor și să examinați problemele dintr-o altă perspectivă:
 

1. Nu luați lucruri personale. Învățând să accepți sfaturi, precum și critici constructive, vă va ajuta să creascăți ca persoană și profesional. Este important să ascultăm și să învățăm să acceptăm când greșim.
 

2. Învață să nu reacționezi sau să judeci. Având obiceiul de a lua lucruri personale înseamnă că presupuneți că cineva vă atacă într-un anumit mod, când realitatea ar putea fi că el glumește sau are o zi proastă. Învață să-ți controlezi emoțiile. Nu trageți ușor concluziile.

3. Nu vreau sa arate bine. Dacă sunteți deosebit de sensibil la felul în care vă tratează oamenii sau adesea reacționați prea mult, este posibil să aveți un detector de respingere foarte sensibil. În multe cazuri, înseamnă că această persoană nu este mulțumită de sine și nu trebuie să te simți vinovat de asta.
 

4. Nu te suprasolicita. Opriți să vă luați complimentele personal, deoarece dacă vă bazați pe valoarea de sine pe cât de des oamenii vă complimentează, atunci îi permiteți altora să decidă cum vă simțiți despre voi înșivă. Nu vă puneți stima de sine în mâinile altora.
 

5. Permiteți-vă frustrarea . De asemenea, dorințele nu pot fi realizate, de aceea o bună doză de răbdare, încercare și eroare sunt fundamentale pentru a merge mai departe.
 

6. Schimbați focalizarea. demotivarea are de a face cu percepția că dorințele sunt de neatins. Una dintre schimbările pe care trebuie să le realizăm este să începem prin stabilirea de obiective, dorințe, obiective în funcție de posibilitățile reale.

7. Împărtășiți obiectivele cu cineva care vă ajută să le dați formă și înțeles. Este recomandabil să contrastați cu cineva (care este încrederea absolută) cu adevărata posibilitate de a atinge dorințele marcate. Un observator poate contribui mult dintr-o perspectivă bună.

Amintiți-vă că trebuie să acordați valoare tuturor lucrurilor pe care le faceți, în măsura sa. Găsiți un sentiment, merită să luptați pentru beneficiul pe care îl va avea asupra ta, indiferent de ce ar putea fi. Dacă nu reușești să faci asta, puțini oameni vor face ceva pentru tine.

Medicina Film: Cum am slăbit 45 KG (Aprilie 2024).