• Aprilie 26, 2024

Alimentele sunt strâns legate de dezvoltarea unor boli cum ar fi hipertensiune arterială, diabet și obezitate . Cu toate acestea, le puteți evita, de asemenea, așa cum este cazul fructele roșii

Un studiu publicat în revista Analele Neurologiei afirmă că un consum mai mare de fructe roșii este asociat cu un grad mai scăzut de pierdere capacitatea cognitivă la femeile în vârstă.

Culoare care vă va schimba viața

Unele dintre bolile pe care le puteți preveni atunci când consumați fructe roșii Acestea sunt următoarele.

1. Cancer de piele. O investigație publicată în Revista de Chimie Agricolă Alimentară , afirmă că extractul de căpșuni are proprietăți protectoare împotriva fulgerului ultra violete , care sunt legate de dezvoltarea cancer în epidermă și alte răniri. Acest lucru poate fi luat în suc.

2. Daune musculare. Aceasta constă într-o ruptură a fibrilelor musculare și o leziune a membrana celulară. Când această leziune a mușchilor se răspândește, declanșează un răspuns inflamator. Este posibil ca antiinflamatorii și antioxidanți din sucul de cireșe să medieze în acest răspuns secundar și să evite proliferarea lacrimilor fibrilare ", spune un studiu publicat în Revista britanică de Medicină Sportivă.

3. Disfuncția erectilă. Bhimu Patil, director al Universitatea din Texas A & M Fruit and Plant Improvement Center la College Station, observă că pepenele verzi au ingrediente (licopen, beta-caroten și citrulină) care au efecte similare cu Viagra vasele de sânge a corpului și poate chiar să crească libidoul.

4. Infecții ale tractului urinar . Cranberry conține proantocianidine, un grup de compuși polifenolici care scad aderarea Escherichia coli la pereții tractul urinar ; cauza principala a infectiilor tractului urinar, spune cercetatorul Francisco Sánchez Ballester.    

5. Evitați atacurile de inimă. Roșiața este un fruct care se formează în proporție de 90% de apă, totuși acestea sunt antioxidanți prezente în el care ajută la prevenirea dezvoltării bolilor cardiovasculare, potrivit unui studiu al Universitatea din Kyoto .

Organizatia Mondiala a Sanatatii indică faptul că dieta medie a unui adult ar trebui să fie compusă din două mii de calorii. Dacă doriți ca acest lucru să fie echilibrat și benefic pentru sănătatea dumneavoastră, nu uitați să le includeți pe acestea fructe roșii .