Colesterolul ajută la obținerea masei musculare

• Aprilie 28, 2024

În domeniul sportului, sa arătat că multe sportivi cu hipertrofia sau că au o creștere remarcabilă a lor masa musculară prezintă niveluri ridicate de colesterol, deoarece acesta este un precursor al unui hormon esențial pentru acest efect, testosteron .

Un studiu realizat de Steven E. Riechman, de la Universitatea din Pittsburgh , Statele Unite, arată impactul colesterolului în formarea pentru hipertrofia . Aceasta arată că persoanele care consumă doze mari au o creștere a rezistenței de până la 86%.

creșterea musculară și câștigurile de tărie sunt legate de nivelurile ridicate ale colesterolului din sânge, deci este recomandat consumul de proteine, carbohidrați și grăsimi în dietă, care sunt esențiale pentru generarea de hormoni, săruri biliare și vitamina D care necesită corp în timpul exercițiu .

Creșterea colesterolului LDL conduce la răspunsul inflamator al organismului, care stimulează procesul anabolic. În plus, testiculele și celulele Leydig (producători de testosteron ) au nevoie de sume speciale pentru a sintetiza hormonul anabolic, care permite dezvoltarea musculară .

Dacă un antrenament cu greutate moderată nu pare să afecteze nivelul colesterolului, un antrenament intens va determina cu siguranță o reducere drastică în câteva ore.

Acest lucru se datorează unei absorbții accelerate de către mușchii scheletici, care arată că fibrele noastre au nevoie de niveluri ridicate de colesterol pentru a se recupera și a crește, dieta și unele suplimente fiind principala sursă.

Urmați-ne la @GetQoralHealth, GetQoralHealth pe Facebook, Pinterest și pe YouTube

Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument GetQoralHealth

Medicina Film: Melasa Bio 400g (Aprilie 2024).