• Mai 7, 2024

Vrei mereu un desert delicios pentru a avea grijă de figura ta? Pentru a nu rămâne cu dorința de a consuma ceva dulce, puteți schimba unele ingrediente și utiliza fructe sau legume pentru a face un desert scăzut în calorii.

Potrivit portalului Euroresidentes.com , folosiți morcovul într-un desert calorifer scăzut vă ajută să vă îmbunătățiți digestia, fiind bogat în fibre. În plus, este o legumă care, datorită conținutului său ridicat de beta-caroten, împiedică îmbătrânirea prematură.

Își hrănește chiar și corpul cu vitamina A, deoarece doar o ceașcă de legume contribuie de patru ori cu cantitatea zilnică recomandată. Dacă doriți să vă bucurați de aceste beneficii fără vină, trebuie doar să vă bucurați de ea în această rețetă delicioasă.

Tort de morcovi scăzut în calorii

ingrediente

1. Un sfert de ceasca de ulei vegetal
2. O ceașcă de făină integrală
3. O lingurita de copt
4. O lingurita de praf de scortisoara
5. Un sfert linguriță de sare
6. Două ouă
7. O ceașcă de zahăr dulce
8. O cea de-a treia ceașcă de iaurt natural
9. Doi morcovi rasiți
10. O ceașcă de stafide
11. O jumătate de cană de nuc tăiat

Pentru glazura

1. O jumătate de cești de zahăr cu glazură
2. Două lingurițe de suc de portocale
3. O lingurita de portocaliu

preparare

Conform programului Vida și Hogar de CadenaTres , preparatul este foarte simplu, urmați acești pași și bucurați-vă de o felie delicioasă de tort cu doar 80 de calorii:

Folosind ingrediente cum ar fi zahăr piure și produse cu conținut scăzut de calorii veți avea un fel de mâncare pe care vă puteți bucura fără vină. Puteți să-l mâncați dimineața sau ca un desert cu o cafea delicioasă. Și tu, îndrăznești să pregătești acest desert scăzut în calorii?

Urmați-ne la @GetQoralHealth, GetQoralHealth pe Facebook și YouTube

Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument GetQoralHealth

Medicina Film: Prăjitură dietetică fără făină și zahăr – un mic dejun bun programele de fitness! (Mai 2024).