Ardeți grăsimile atunci când faceți rappe

• Mai 7, 2024

rappelling este un sport extrem care aduce multe beneficii sanatatii fizice si mentale. Se compune din ziduri descendente naturale sau artificiale de înălțime mare, cu pante prelungite, motiv pentru care este nevoie de o forță excelentă și un echipament special.

Există diferite tipuri de alpinism în rappelling , de exemplu în piatră, gheață sau suprafețe artificiale, dar în oricare dintre ele se bucură de aceleași avantaje ca:

1. Ardeți grăsime corporală
2. Tonarea mușchi
3. Creșteți rezistența cardiovasculară
4. Măriți-vă flexibilitatea
5. Dezvoltați-vă capacitatea de a vă concentra
6. Ridicați-vă stima de sine
7. Îmbunătățiți procesul decizional

Oricine poate practica rappelling , cu excepția celui care se teme de înălțimi. Rețineți că aveți nevoie de o pregătire fizică excelentă pentru a facilita promoțiile, astfel încât, dacă sunteți un primar, mergeți la o sală de gimnastică sau la un curs special în care vă predau pașii de bază și cunoașteți echipamentul pe care ar trebui să-l utilizați (hamuri, alpinism și pantofi speciali).

În următorul videoclip al Alpinism al UNAM, știți un pic mai mult despre acest sport extrem, care este foarte recomandat ca terapie de îmbunătățire personală:

Pentru a evita riscul de a suferi unii rănire În mâini sau genunchi, trebuie să utilizați mănuși și tampoane pentru genunchi, care vor amorti loviturile.

Specialiștii asigură că singurul risc pe care îl conduceți atunci când practicați rappelling În aer liber este să te îndrăgostești de sentimentul de libertate. Și tu, ai vrea să faci rappe?

Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument GetQoralHealth

Medicina Film: Red Tea Detox (Mai 2024).