Arte gimnastica pentru a arde calorii

• Mai 18, 2024

Jocurile Olimpice de la Jocurile de la Atena din 1896, gimnastica artistica Se compune din combinarea mișcărilor corpului, cu sau fără ajutorul dispozitivelor gimnastice, care formează o coregrafie.

Această disciplină poate începe să fie practicată încă din copilărie, între patru sau cinci ani. În această epocă sunt dezvoltate abilitățile motrice de bază și abilitățile necesare pentru a putea crește în acest domeniu sportiv , potrivit innatia.com.

Cu toate acestea, dacă începeți să practicați în adolescență, vă ajută să dezvoltați forța, flexibilitatea și coordonarea la maxim.

Este probabil una dintre cele mai creative activități fizice datorită combinației într-o singură disciplină, expresia corporală și dans , la ritmul muzicii care îl însoțește, precum și la unelte precum panglici, cercuri, bile, cluburi și șiruri de caractere.

Să știi despre această disciplină, în GetQoralHealth vă prezentăm un videoclip al gimnastei mexicaneCynthia Valdez, Câștigătorul medaliei de aur la Jocurile Pan-Americane din 2011:

gimnastica artistica solicită atletului condiții fizice excelente. Se caracterizează prin a începe cu pozițiile lui relaxare , pentru netezirea exercițiu și pentru continuitatea acțiunii. La fel de importante sunt avantajele practicii tale, pentru că ajută:

1. Corectați anumite rău posturi corp. 2. Creșteți puterea, flexibilitatea, coordonarea și viteza. 3. Dezvoltați-vă echilibru și sensul ritmului. 4. Generați încredere și securitate în sine. 5. Încurajați concentrarea. 6. Promovați munca în echipă, compania și respectul față de ceilalți.

Prin urmare, ritmică gimnastică este o modalitate excelentă de a modela corpul datorită tipului de pregătire că sunt făcute, pe lângă faptul că puteți arde și 300 de calorii, în funcție de rutina efectuată.

Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument GetQoralHealth

Medicina Film: Cum Slăbești Grăsime, Nu Mușchi (Mai 2024).