Obiceiuri care dăunează sănătății

• Mai 11, 2024

Când ne recomandă să ne protejăm de boli, primul lucru pe care îl gândim este să evităm contactul cu cei care au gripă,  tuse , varicela , rubeola saupojar , cuvirus,  bacterii saugermeni care poate face a lor în corpul nostru; Există, de asemenea, obiceiuri care ne dăunează sănătății, fără ca o altă persoană să fie responsabilă pentru aceasta, mai mult decât noi înșine.

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) menționează că trebuie să fim pregătiți să ne confruntăm cu panorama bolilor netransmisibile, adică acelea în care stilul de viață este fundamental pentru păstrareasănătate bună

Le faci?

1. Nu periați de 3 ori pe zi. Bad igiena orală dăunează sănătății noastre. O investigație recentă publicată înBritish Medical Journal arată că persoanele care nu își perie dinții în mod regulat au șanse de suferință de 70%atac de cord . Acumularea debacterii În gingii și gura se transportă în sângele întreg, ceea ce provoacă boli de inimă.

2. Să se facă baie cu apă foarte fierbinte. Carlos Benítez Pineda , director adjunct alPredarea și Cercetarea Spitalului General Dr. Salvador Zubirán , recomandă ca temperatura ideală a apei la baie să fie cuprinsă între 29 și 37 grade Celsius, deoarece dacă o facem cu apă peste 38 grade, pielea poate suferi dermatită Atopică.

3. Folosiți săpunuri parfumate pentru a se scălda. Secretarul de sănătate informează că săpunele parfumate provoacă o deteriorare gravă a pielii noastre, deoarece acestea se usucă și se întind. Este recomandabil să se utilizeze săpunuri neutre, precum și creme hidratante pentru a se hidrateze.

4.-Nu curățați telecomanda .doctorul Tanveer Gaibi din Northwest Baltimore Hospital constată că mai mult de 70% dintre telecomenzi sunt plinegermeni care provoacă boli; Unul dintre obiceiurile pe care le avem este să consumăm gustări sau cookie-uri în fața televizorului. Imaginați-vă că schimbați canalul și apoi puneți un bucătar bogat în gură, bineînțeles, cu unelegermene ; recomandarea este să le curățați în mod regulat.

5. - odihniți-vă în pat cu pantofi . Un studiu deUniversitatea din Arizona El precizează că fiecare dintre pantofii noștri, când se întorc de pe stradă, aduce în jur de 421 de miigermeni . Profesor de microbiologieMichael Schmidt de la Universitatea din Charleston din Carolina de Sud Îi recomandă să-i lăsați departe de dormitor și să vă plimbați în casă în papuci.

Acum, că știți cinci obiceiuri care dăunează sănătății noastre, încercați să le evitați pentru a reduce riscul îmbolnăvirii.

Medicina Film: FUMATUL, UNUL DINTRE CELE MAI NOCIVE OBICEIURI (Mai 2024).