Anxietate în cele mai reci luni și lumină scăzută

• Mai 15, 2024

În decembrie, statele de depresie sunt detonate. Ceea ce, combinat cu temperaturile scăzute și lumina soarelui scăzută, contribuie la creșterea nivelului de anxietate, deoarece creierul eliberează o cantitate mai mare de neurotransmițători, a spus el pentru ziarul Milenio și suplimentul său Milenio Campus, Alonso Fernández Guasti , om de știință atașat Centrului de Cercetare și studii avansate ale IPN (Cinvestav).

În opinia cercetătorului departamentului de farmacobiologie din Cinestav del Sur, Fernandez Gusati, în decembrie și ianuarie, oamenii sunt influențați de atmosfera festivă și se străduiesc să ofere cea mai bună petrecere sau cel mai bun dar al regilor, acte care implică unele neliniști. Deci, creierul poate elibera mai mult noradrenalinei , serotoninei și acid gama (toți neurotransmițătorii) care măresc starea de anxietate.

Printre recomandările de calmare a stărilor de anxietate și depresie se află exercițiu , în special alerga și înot . În plus, expertul a menționat că există substanțe naturale, cum ar fi ceaiurile din valeriană sau capsulele care ajută la reducerea simptomelor.

anxietate face parte din tulburări psihiatrice cele mai frecvente în populație. Se știe cel puțin 10% din oameni suferă unele simptome de la ei, precum și faptul că sexul feminin este mai predispus la anxietate, deși declanșatorul nu a fost încă determinat care să o reflecte în acest fel.

Sursa: Milenio și campusul său supliment Milenio

Medicina Film: The surprising habits of original thinkers | Adam Grant (Mai 2024).