• Aprilie 29, 2024

Pentru a termina o curte nu este ușor. Sunteți trist și, deși nu aveți curajul de a face nimic, nu puteți opri să mergeți la muncă. Sosiți la birou și ochii tăi nu dau credit pentru ceea ce văd: ex fostul tău prieten face parte din compania unde lucrezi. Nu poate fi! Ce să facem în această situație? ¿Cum să vă ocupați de ex ? Aici vă spunem.

Se pare ca o scenă dintr-un film, dar sunt situații care se întâmplă și cea mai gravă parte a cazului este că, nefiind pregătiți să le confruntăm cu ei, facem greșeli care pot fi fatale la nivel personal și profesional ", relevă Claudia Gutiérrez Flores , psiholog și profesor la Facultatea de Psihologie a UNAM.

Tehnici pentru a supraviețui ex ex

De asemenea, specialistul în Psihologie Pozitivă sa adresat sănătății, explică cum să se ocupe de partenerul ex ex La locul de muncă, nu vă pierdeți calmul, nu vă ocupați de stres și, bineînțeles, nu vă pierdeți slujba.

1. Acceptați noua dvs. realitate

Nu aveți cum să nu o vedeți, nu o opriți și nu o evitați pentru totdeauna. Deși mergeți la lucru nu va fi același, atitudinea cu care luați această situație va determina succesul acesteia.

2. Trecut, călcat

Nu e vina pentru că a fost cu fostul tău înaintea ta, sau nu-i așa? Ce au trăit ei este istoria lor și tu ai a ta. Învață să lași lucrurile din trecut și să te concentrezi pe prezent.

3. Voi decideti daca va chinuiti sau va curgeti

În cazul în care nu știe cine ești, cel mai bine este să păstrezi lucrurile în felul ăsta. Dacă știți că sunteți, de asemenea, parte din lista "ex", nu aveți nimic de clarificat sau de menționat. Respectați-o și continuați calea de lucru așa cum obișnuiai.