• Aprilie 20, 2024

Kung Fu este a luptă de artă marțială care utilizează tehnici de apărare și atac inspirată de mișcările animalelor, cum ar fi maimuța sau tigrul. Mulți oameni o practică pentru ei beneficiile fizice și mental . De asemenea, este excelent în căutarea unei figuri mai bune. Prin urmare, aici vă arătăm cum să pierdeți greutatea cu Kung Fu.
 

Potrivit Asociația Internațională Chin Wan Kung Fu , Regiunea Americii de Sud, această artă marțială vă poate aduce beneficii fizice și mentale multiple. Fiind a exercițiul cardiovascular ajuta la arde calorii , și de puteretonul muschilor .

Descoperiți beneficiile sale

1. Ajutor cu flexibilitate. O clasă de Kung Fu începe cu o lungă sesiune de întinde, Scopul este ca mișcările corpului tău să fie din ce în ce mai alungite și mai puțin rigide. Acest lucru vă va ajuta să preveniți rănire sau lacrimi musculare .
 

2. Consolidarea și tonifierea mușchilor. eu replică acțiunea tuturor mușchilor. Scopul este de a le face mai puternici și mai agili.
 

3. Capacitatea aerobă. Beneficiază de respirație prin creșterea performanțelor respiratorii în general, ventilația pulmonară și eficiența schimbului de gaze în alveole.

4. Creșterea densității osoase. Pentru cei care sunt mai avansați, tehnica constă înconsolidarea oaselor prin bătăi pe suprafețe dure. În urma recepționării impactului, microfracturile sunt cauzate în oase, care, atunci când sunt vindecate, permit crearea unui strat mai gros și mai dens de calciu care îi întărește

Kung Fu necesită forță fizică și mentală, dar nu are o limită de vârstă pentru a face acest lucru, dacă căutați un exercițiu puternic și vă îmbunătățește sănătatea fizică și psihică, această disciplină este ideală pentru dvs.

Medicina Film: 10 Puncte de presopunctura pentru dureri si alte probleme de sanatate (Aprilie 2024).