• Aprilie 25, 2024

Diferența dintre a ne lăsa purtate de a accelerată de viață și încă unul fără grabă este reflectat în dvs. apariție . În primul caz vă poate face să priviți până la cinci ani mai mult decât vârsta biologică trăi cu calm Este cheia pentru a fi sănătoasă și de lungă durată.

José Luis Trechera , autorul Intelepciunea broasca testoasa. Nu se grăbește, dar nu pauză, clarifică faptul că focalizarea trăiți calm este să rămână fără grabă dar, de asemenea fără pauză .

"Trebuie să aibă planuri, dar să nu fie înconjurat de viața accelerată impusă de utilizarea noilor tehnologii de informare și comunicare, adică alertare 24 de ore pe zi, 7 zile pe săptămână, 365 de zile pe an, trezire sau dormi cu telefoanele mobile ", spune Trechera .

Mark C. Taylor , director al Facultății de Cultură a Universitatea Columbia , în cartea sa, Limitele de viteză: În cazul în care timpul a trecut și de ce am rămas atât de puțin, împărtășesc sfaturi pentru pauză cu acest ritm așa accelerat .

Rezistați noutății

Sub eticheta lui „Inovare“ Marketingul creează o Îmi doresc unde nu există nevoie . Acest lucru este văzut în mod clar printre sute de oameni care de tabără și de așteptare de ore pentru lansarea unui nou produs, cum este cazul Apple cu iPhone.

În acest context, Taylor adaugă asta la trăi cu calm Este necesar să vă puneți întrebări. Este necesar să lucrați ore suplimentare pentru a obține "noua inovație"? Îmi va îmbunătăți viața? Va fi un obiect cu care investesc mai mult timp?

E timpul să reflectezi

În această lume zgomotoasă este o adevărată provocare să rămâi a timp în tăcere , rezervat pentru reflecție . Întrerupeți și amintiți când a fost ultima dată când ați stat tăcut, fără dispozitive electronice sau alte distractori?

Dacă nu ați făcut-o, este timpul să experimentați. Stați un moment și gândiți-vă la acele idei pe care doriți să le aprofundați sau care vă aduc amintiri plăcute și lăsați-vă mintea să zboare liber.

Reconectați-vă cu lumea reală

Taylor afirmă că a fost pierdut contactul cu lumea materială și naturală, motiv pentru care sfătuiește să renunțe la lumea virtuală; Ia ceva timp aici și acum.

El sugerează că face o muncă fizică care provoacă plăcere, un exemplu în acest sens fiind grădinăritul. Contactul cu natura, pământul readuce sensibilitatea pierdută în această lume nemărginită.

Citiți nu prin citire

Citirea a devenit o activitate care se face rapid, textele scurte sunt favorizate și la un punct, dar lectura necesită timp pentru că aveți nevoie de reflecție, concentrare, răbdare și sensibilitate.

Luați o carte și nu vă grăbiți să o terminați prin sări peste pasaje. Citește încet, pauză pentru a sublinia liniile, pentru a scrie ideile și întrebările. Când ați terminat de citit, puteți scrie recomandarea dvs. unui prieten.

Trechera afirmă că, din moment ce taxa este aur, este relevant să știm prioritiza , se bucura prezent, dă-i timp și timp simplifica viata care elibereaza acele experiente care sunt un dram de pe tine liniște .