• Aprilie 28, 2024

băuturi verzi Ele sunt un adevărat tratament pentru corpul vostru. Luarea lor aduce beneficii enorme, deoarece conținând un amestec de ingrediente naturale - legume, fructe, ierburi și legume - vă oferă o serie de nutrienți să te țin sănătos .

De exemplu, sucuri Aceasta poate fi o opțiune bună pentru persoanele pe care le place sau nu le consumă de obicei fructe și legume .

Gayl Canfield , director de nutriție pentru Statele Unite ale Americii Pritkin Longevity Center , spune că "sucurile oferă același lucru vitamine , minerale și fitonutrienții care mănâncă fructe și legume întregi; apa pe care o conține vă poate ajuta să fiți care conține apă ”.

Deci vă puteți bucura de avantajele dvs. și vă recomandăm să le includeți în dumneavoastră dietă , GetQoralHealth vă prezintă o listă cu 5 lucruri uimitoare care se întâmplă în corpul dvs. când beți băuturi verzi .

O minune pentru corpul tau!

Mónica De La Paz Muzquiz , Antrenor de sănătate certificat de Institutul pentru Nutriție Integrativă , spune că consumul de băuturi verzi este una dintre metodele eficiente de curățare a corpului. Prin eliminarea fibră sistemul dvs. digestiv se odihnește și corpul se elimină toxine .

1. Arderea grăsimilor . Combinația dintre vitamine , minerale și minerale fibră ei ajută să ardă grăsimi . Legumele sunt scăzute calorii . Unele băuturi conțin EGCG, un compus limitează absorbția unsoare în corp

2. Metabolismul activ. Un studiu de Jurnalul Asociației Americane de Diabet confirmă faptul că există alimente verzi care ajută la accelerarea metabolism pentru conținutul lor de inulină și pentru viteza lor în prelucrarea zahăr din sânge .

3. Îmbunătățește circulația. Băuturile conțin ingrediente care ajută la întărirea artere și vasele de sânge, în plus, ajuta stomacul să absoarbă nutrienți și oxigen astfel încât sângele să obțină elementele necesare pentru a circula pe tot corpul.

4. Previne celulita. Aminoacizii și antioxidanți care conțin unele băuturi cum ar fi sucuri și ceai verde stimulează circulația și îmbunătățesc digestie de grăsimi , care împiedică acumularea de resturi sub piele.

5. Combaterea îmbătrânirii. Există băuturi cu un conținut ridicat de antioxidanți care ajută la atenuarea pagubelor cauzate celulă din cauza radicalii liberi care sunt molecule pe care corpul le produce expunerea la factorii de mediu. Alimentele bogate în vitaminele A, C și E, beta-carotenul, luteina și licopenul sunt cele mai recomandate.

Pe lângă includerea băuturi verzi pentru a fi sanatos, amintiți-vă importanța de a avea dietă o dietă echilibrată care include proteine, lactate, cereale, fructe, legume și grăsimi, recomandă Jennifer Nelson , director de dietetică clinică și nutriție în Clinica Mayo din Statele Unite . Sunteți gata să vă bucurați de beneficiile acestor băuturi!