5 sfaturi pentru a uita pe cineva

• Mai 7, 2024

Indiferent de tipul de relație, prietenie sau partener, uneori trebuie să luați decizia de a pune capăt; Cu toate acestea, cât de capabili este să uităm acea persoană?

Potrivit Ricar Ros, autorul cărții "Cum să uiți pe cineva" , creierul nu înțelege cuvântul "nu". Din moment ce reafirmăm mai mult ideea că trebuie să uităm acea persoană, gândirea noastră face contrariul: se agăță de memorie. Acest lucru se datorează faptului că există o asociere emoțională mai dificil de renunțat.

Din acest motiv, GetQoralHealth Vă oferă cinci sfaturi care vă vor ajuta să uitați acea persoană sau cel puțin să faceți acest lucru mai ușor:

1. Nu la recuentros. Luați măsurătorile pentru a vă asigura că nu veți găsi acea persoană în timpul activităților dvs. zilnice.

2. Eliminați-l din viața electronică. Ștergeți contactul telefonului mobil și e-mailul, blocați profilul dvs. de pe Facebook și luați măsurile necesare pentru a preveni o întâlnire. Dacă este necesar, schimbați adresa dvs. de e-mail

3. Găsiți o distragere sănătoasă. Înlocuiți timpul petrecut cu persoana respectivă cu o nouă activitate. Încercați să faceți un hobby pe care l-ați dorit întotdeauna, să vă alăturați unei echipe sportive sau să începeți un nou exercițiu. Va fi o modalitate bună de a vă distrage atenția și de a evita să vă gândiți la acea persoană

4. Prietenii în comun Spuneți-le prietenilor să împărtășească faptul că evită să vă spună despre lucrurile pe care le face. Sa întâmplat ceva foarte interesant, dar nu trebuie să-l auziți. Dacă prietenul tău uită ceea ce ai cerut și îl menționezi în mod accidental pe acea persoană, lăudați-l cu amabilitate să nu mai menționați.

5. Nu-ti ascunde emotiile. Dacă ați încercat totul și totuși nu puteți să vă gândiți la acea persoană, puteți folosi ceva timp să vă așezați și să vă scrieți sentimentele despre ceea ce sa întâmplat. După ce terminați scrierea, închideți documentul și salvați-l undeva și continuați.

Nu e rău să închizi cercuri, nu te simți rău. Amintiți-vă că aceștia fac parte din viață și că uneori există oameni care vă ajută mai mult să vă rănească. Ai grija

Medicina Film: Top 10 metode sa uiti de fosta iubire (Mai 2024).