5 diferențe între saună și abur

• Aprilie 26, 2024

În prezent, saunele și băile de aburi fac parte dintr-un stil de o viață sănătoasă . Printre beneficiile sale cele mai notabile sunt eliminarea toxine , relaxare musculara și reducerea mentală, a apei în mușchi .

În plus, îmbunătățește circulația sângelui și detoxifica organismului Pentru a profita mai bine de calitățile lor, GetQoralHealth aceasta vă spune ce diferențe există între unul și celălalt.

1. Principala diferență între sauna și abur este prezența apei. Baza de aburi este caracterizată de o concentrație ridicată de umiditate, în timp ce baia de saună este căldură uscată.

2. temperatură Cabina saunei oscilează între 80 și 90 de grade. În băile de aburi temperatură nu depășește 70 de grade.

3. Ambele opțiuni sunt excelente pentru curățarea profundă, deoarece căldura deschide porii și elimină impuritățile din piele , toxine și bacterii .

4. Ambele băi de aburi și de saună ar trebui să fie limitate la 10 până la 15 minute. Ambele ar trebui folosite cu ușurință. Înainte de a intra în cabine, asigurați-vă că beți suficientă apă. Nu luați niciodată aceste băi după băut alcool sau postul.

5. Pentru a vă bucura pe deplin de beneficiile băilor de aburi și de saună, cel mai bine este să vă culcați în așa fel încât toate corp este la aceeași temperatură. Specialiștii recomandă să nu vorbească în interiorul cabinelor și să respire prin gură și nu pentru nas .

Pentru a crește eficiența acestor băi puteți adăuga uleiuri esențiale care vă ajută să vă relaxați și să vă combateți stres . Este important să menționăm că ambele opțiuni sunt contraindicate pentru persoanele gravide și cu probleme cardiace. Mult noroc!

Doriți să primiți mai multe informații despre interesul dvs.? Înscrieți-vă la noi