• Mai 1, 2024

Dacă sunteți pe punctul de a exploda și de a simți că lumea este împotriva voastră, trebuie doar să ascultați unul melodie pentru a vă controla emoții , dar ce este cea mai bună muzică de relaxat?

Universitatea din Nevada detalii că muzica are un impact profund asupra emoțiilor și a corpului; vă ajută să vă îmbunătățiți vigilența și concentrarea, precum și să vă relaxați și să gestionați stresul în mod optim.

Cu asta vă relaxați

"Muzica care se caracterizează prin faptul că are 60 de batai pe minut determină creierul să se sincronizeze cu ritmul și să crească producția undelor cerebrale alfa, care apar atunci când ești relaxat și conștient".

Specialiștii subliniază faptul că muzica care are sunete celtice, instrumente cu coarde, tobe și flaute este foarte eficientă în relaxarea minții.

De asemenea, combinația de sunete de ploaie, natură sau tunet cu jazz sau muzică clasică te face să uiți presiunile zilei.

Pentru a vă bucura de acest sentiment de relaxare, Universitatea din Nevada recomandă următorii 5 cei mai buni muzicieni să se relaxeze.

1. O clipă de meditație a păcii

2. Ecouri ale timpului

3. Calea de înfășurare

4. Muzică clasică indiană pentru vindecare și relaxare

5. Ingerii din Veneția - Canonul lui Pachelbel în D Major