5 cauze ale inflamației abdominale

• Mai 15, 2024

Afișarea unui stomac plat nu este doar una dintre cele mai dorite probleme estetice, ci este un semn al unei calități adecvate a vieții, al digestiei și al obiceiurilor alimentare sănătoase; Cu toate acestea, inflamația abdominală este o condiție foarte frecventă care interferează cu această dorință.

Inflamația abdominală nu numai că cauzează disconfort, dar poate provoca, printre alte consecințe, și alte disconforturi mai grave ale sănătății, cum ar fi sindromul intestinului iritabil, astfel încât este important să cunoaștem cauzele, precum și prevenirea acesteia, în conformitate cu Institutele naționale de sănătate (NIH) din Statele Unite:
 

1. Înghițiți aerul . Mâncarea rapidă a alimentelor nu poate provoca indigestie prin introducerea unui exces de aer care determină umflarea abdominală. Este mai bine să reduceți viteza și să vă bucurați de mâncare, astfel veți fi mulțumiți înainte și veți mânca mai puțină cantitate. Puteți încerca un ceai de menta la sfârșitul meselor, este o băutură răcoritoare care reduce disconfortul.
 

2. Alimente prelucrate . Gastroenterologii specialiști spun că mulți dintre pacienții lor au un exces de aer în stomac, datorită excesului de alimente artificiale îndulcite pe care le consumă. De asemenea, ele tind să fie bogate în sodiu și fibre scăzute și pot contribui la creșterea senzației. Atunci când cumpărați alimente conservate, prelucrate sau congelate, nu alegeți cele care conțin mai mult de 500 mg de sodiu pe porție și preferați produsele "scăzute / fără sodiu".
 

3. Alergiile. alergii sau intoleranțe , cum ar fi glutenul sau lactoza, provoacă inflamație abdominală și acumulare de gaze, deci este necesar să se elimine consumul sau o reducere sau înlocuire. În cazul laptelui, ajutați la alegerea grăsimilor și a iaurtului.
 

4. Constipația Lipsa de fibră , lichide și activitate fizică pot provoca constipație , ceea ce duce la inflamarea abdominală. Pentru a evita să mănânce boabe întregi, fructe, legume, legume, nuci și semințe. În plus, beți multe lichide și faceți cel puțin 30 de minute de activitate fizică, de cinci ori pe săptămână.
 

5. Boli. Condițiile diferite pot include inflamația abdominală ca unul dintre simptomele sale, printre care: sindromul premenstrual, pancreatita, diverticulita, gastrita, ulcerul gastric, apendicita, ciroza, bolile cardiovasculare și tumorile, printre altele.

În general, inflamația abdominală este cauzată, de obicei, de o nutriție inadecvată și de un stil de viață sărac, mai degrabă decât de o boală, totuși este întotdeauna important să se consulte un specialist atunci când devine o problemă foarte recurentă sau este însoțită de alte simptome.

Medicina Film: Colonul iritabil - cauze, simptome, tratament (Mai 2024).