Activați și exersați mintea

• Mai 4, 2024

Menținerea tinerilor, relaxați și exersați creierul este esențială pentru a trăi mai mult, pentru a reduce riscul bolilor și a îmbunătăți calitatea vieții. Aici vă spunem cum să o realizați.

Așa cum este important să lucrați mușchii corpului dvs. pentru a vedea și a vă simți bine, este esențial ca toți oamenii să lucreze cu ei memorie , deoarece creierul este, de asemenea, un mușchi care este rar pus în practică.
 

Emisfera stângă și cea dreaptă a creierului sunt împărțite în patru părți: lobul frontal, parietal, temporal și occipital. Regiunea frontală este baza creativității, memoriei, comunicării și auto-controlului.
 

Lucrați materia cenușie

Studiile recente arată că citirea cu voce tare și efectuarea calculelor rapide sunt activități eficiente pentru a-ți exercita creierul.
 

Utilizarea diagramelor și a memoratelor este de asemenea utilă pentru consolidarea materiei cenușii. Cel mai bun moment pentru a efectua aceste exerciții este dimineața, când se înregistrează cea mai mare activitate a creierului.
 

Acest lucru, ca și crucificările sau exercițiile fizice care necesită o concentrare mai mare, cum ar fi înotul, pilatesul sau yoga, vă vor ajuta să vă exerciți; prin urmare vei trăi mai bine și te vei simți mai plin.

Medicina Film: Tim Berners-Lee: The next Web of open, linked data (Mai 2024).