• Mai 1, 2024

"A fi însărcinată este o experiență minunată; Simtirea felului in care copilul tau creste zi de zi te umple cu energie si fericire; Cu toate acestea, există unele disconforturi, cum ar fi greața și amețelile, care vă fac să vă simțiți incomod ", spune María Hernández, o mamă pentru prima dată.

Cu toate acestea, există câteva sfaturi, pe care le puteți pune în practică pentru a avea sarcină calm și sănătos, spune Jessica Marcus, dietetician din Brooklyn și contribuitor la Academia de Nutriție și Dietetică.

Mâncarea ta, cheia

Detaliile specializate pe care toate femeile le simt diferit, adică nu toate au aceleași valori sau intensitatea acestor simptome poate fi ridicată sau scăzută.

Cu toate acestea, următoarele sfaturi vă vor ajuta să vă bucurați mai mult de dvs. sarcină și să vă concentrați atenția asupra pregătirilor pentru sosirea copilului dumneavoastră, pentru a oferi o bună calitate a vieții.

Știați că Mexicul este primul loc în timpul sarcinilor adolescente, potrivit OCDE?