• Aprilie 29, 2024

Carnea roșie este un aliment bogat în proteine ​​și nutrienți, totuși, oprirea consumului de alimente are beneficii.

Aici vă prezentăm ce se întâmplă atunci când nu mai consumați carne :

Pierdeți greutate

Carnea roșie, în plus față de proteine, care ajută la creșterea musculară, are grăsime care este asociată cu creșterea în greutate; când nu mai consumați, pierdeți greutatea.

De asemenea, puteți vedea: Mâncați carnea în exces

Bună bacterie

Așa cum există bacterii rele, sunt bune. Nu mănâncă carne generează bacterii bune în stomac.

Un exemplu de bacterii sănătoase sunt probioticele, care protejează intestinul. Ele sunt similare cu bacteriile pe care organismul le generează în mod natural atunci când nu mai consumați carne roșie.

Stomacul tău va fi protejat de noile bacterii!

O inimă mai sănătoasă

Unele studii arată că infarctul cardiac se datorează arterei blocate. Procentul de probleme cardiovasculare de la carnivore la vegetarieni este redus cu 24%.

Grăsimea saturată a cărnii roșii provoacă probleme în artere. Colesterolul crește și crește riscul atacurilor de inimă.

Mai puțină proteină

Proteina din organism este esențială, dacă lăsați carnea roșie, este necesar să o înlocuiți cu o altă proteină.

De exemplu, pui sau pește, care sunt alimente bogate în proteine ​​și fără prea multe grăsimi.

Proteina este importantă în corpul dvs., musculatura se hrănește.

Risc mai mic de cancer

Institutul Național de Sănătate al Statelor Unite El a efectuat cercetări care afirmă că consumul de carne roșie poate provoca cancer pe termen lung.

Alte studii au asociat carnea roșie cu cancer, în principal cancer de colon.

În 2015 procentul acestui tip de cancer la oameni a crescut cu 1,08%

În Regatul Unit, consumul de carne este mai mic decât cel al Statelor Unite, ca și procentul de cancer de colon.

Limfoamele se dezvoltă la persoanele cu consum excesiv de carne prelucrată pentru o perioadă lungă de timp.

Reduce probabilitatea de diabet zaharat

Experții declară că studiile recente arată că procentul persoanelor care consumă carne este asociat cu diabetul de tip 2.

Numărul de persoane cu diabet zaharat de tip 2 care consumă carne procesată a crescut cu 21% față de anul 2012.

Asta este ce se întâmplă atunci când nu mai consumați carne roșu. Dar cel mai important lucru când îl faci este să îl înlocuii cu un aliment bogat în proteine; în acest fel nu veți avea decompensare în corpul vostru.

Pentru că ai citit asta ...

Apă pentru a elimina chaparrații într-o săptămână

Acest lucru se întâmplă în corpul dvs. atunci când nu mergeți la baie în 1 sau 2 zile

7 lucruri care îi atrag pe oameni și ei o ignoră

Celebrități care au fost odată sexy, dar nu mai sunt (dezvăluim excesele lor)