Vitamine pentru cei mici

• Mai 2, 2024

Experții în domeniul sănătății spun că copiii care mănâncă alimente pe baza piramidei alimentare nu au nevoie de suplimente de vitamine. Acest tip de dietă conține toate vitaminele și substanțele nutritive necesare copilului dumneavoastră; Cu toate acestea, anumiți factori, cum ar fi modul de pregătire a acestora și timpul de gătire, pot afecta vitaminele conținute în alimente. Adăugat la aceasta, unii copii sunt mancatorii pretențioși, astfel încât să nu dobândească substanțele nutritive necesare.

Întrebarea este: în astfel de cazuri, este recomandabil ca părinții să le ofere copiilor suplimente de vitamine pentru a acoperi ceea ce lipsește din dieta lor? Este sigur și eficient să utilizați suplimente de vitamine?

Prin definiție, vitamine ele sunt elemente organismul are nevoie pentru funcționarea corectă și procesele normale ale corpului. Cu aceasta, se poate concluziona că oamenii, copiii și adulții, au nevoie de vitamine pentru a rămâne sănătoși. Este bine-cunoscut faptul că copiii nu primesc suficiente vitamine din alimentele pe care le mănâncă, astfel încât suplimentele de vitamine sunt considerate necesare.

Dar este așa de adevărat? La fel de mult ca oamenii susțin viabilitatea suplimentelor de vitamine pentru copii, unii experți în sănătate spun că nu sunt la fel de necesari. În plus, consumul excesiv de vitamine poate provoca mai mult rău decât bine.

Vă rog

Deci, care este fundalul? Pentru a înțelege mai multe, iată câteva avantaje și dezavantaje privind vitaminele pentru copii:

beneficiu

1. Promovează creșterea celulelor.
Pe masura ce cresc copiii, la fel si trupurile lor. Cu toate acestea, pentru a facilita creșterea celulelor, copiii au nevoie de vitamine. Vitaminele participă la dezvoltarea celulelor sanguine și a altor țesuturi din organism.

2. Vitaminele servesc ca antioxidanti.
Majoritatea vitaminelor acționează ca antioxidanți; prin urmare, ele acționează și ca conservanți, inhibând procesul de oxidare sau dezintegrare a acizilor grași polinesaturați. Antioxidanții luptă împotriva radicalilor liberi în organism și, ca rezultat, copiii sunt siguri de protecția eficientă împotriva bolilor.

3. Ajută digestia.
Unele vitamine conțin fibre, care ajută la digestia corectă a corpului. Lipsa acestuia poate provoca probleme în intestin și tulburări și mai grave, cum ar fi probleme circulatorii. Vitaminele acționează și ca coenzime, deoarece acestea ajută la transmiterea diferitelor sarcini.

contor

1. Excesul de vitamine poate provoca probleme de sănătate.
Majoritatea oamenilor o ignoră, dar studii de specialitate arată că excesul de vitamine poate provoca tulburări de sănătate grave.

2. Excesul de dependență.
Unii părinți tind să-și dea copilului suplimente de vitamine pentru a obține substanțe nutritive. Acest lucru este valabil mai ales pentru părinții care nu pot pregăti o dietă sănătoasă din cauza unui program ocupat la locul de muncă.

În plus, lipsa de urmărire la copiii care iau vitamine poate produce cazuri de consum excesiv, unde copiii le iau de obicei ca dulciuri.

3. Miros și gust.
Spre deosebire de numărul doi, unele vitamine pur și simplu nu au acel miros sau gust bun.

Nevoia de administrare a vitaminelor pentru copii nu poate fi respinsă. Părinții ar trebui să ia și să considere vitaminele ca fiind ceva delicat și / sau la fel de distructiv ca orice medicament de pe piață.

Medicina Film: Itsy Bitsy - Cand apelam la vitamina D pentru copii (Mai 2024).