• Mai 1, 2024

Dacă sunteți pe cale să aveți un eveniment important în care trebuie să pierdeți greutatea sau să scăpați inflamația rapid și în siguranță, dieta de înghețată din vanilie este o opțiune bună.

María del Carmen Núñez, specialist în nutriție, asigură faptul că acest tip de dietă serveste numai în caz de urgență, dar nu într-un mod constant.

Dieta înghețată nu este o dietă care recomandă să o faceți permanent, deoarece este hipocalorică, adică are un nivel inferior caloriilor pe care trebuie să le consumați pe zi și aceasta în timp, aceasta răsare dacă persoana nu desfășoară o activitate fizică .

Puteți pierde 3 kilograme în 5 zile, dar este necesar să vă exersați și să nu recuperați din nou aceste kilograme.

Vanilie dieta inghetata

mic dejun

Ceai negru sau cafea

Semi portocaliu

O felie de pâine prăjită de grâu întreg, cu un strat subțire de brânză panela

alimente

100 de grame de carne macră

O ceașcă de broccoli

O ceașcă de morcovi

Un măr

O ceașcă de înghețată de vanilie

picnic

Un măr

ceai

cină

O jumătate de cutie de ton în apă

Un pâine prăjită cu pâine integrală

Negru cafea sau ceai

mic dejun

Un ou (poate fi gătit sau gratat fără ulei)

O felie de pâine prăjită de grâu întreg

Jumătate banane

Cafea sau ceai

alimente

Două cârnați

O ceașcă de broccoli

O jumătate de cană de morcovi

Jumătate banane

O jumătate de cești de înghețată de vanilie

picnic

Jumătate banane

ceai

cină

O ceașcă de brânză de panela și șase biscuiți

mic dejun

Un măr

30 de grame de brânză de cheddar

Cinci biscuiți

Ceai negru sau cafea

alimente

O cutie de ton în apă

O ceașcă de morcovi

O ceașcă de conopidă

O ceașcă de pepene galben

O jumătate de cești de înghețată de vanilie

picnic

Un măr

ceai

cină

Un ou fiert tare

Rețineți că cel mai bun mod de a se potrivi este să mâncați o dietă echilibrată și să vă antrenați cel puțin 3 ori pe săptămână. A fi bine depinde de tine!

Medicina Film: Inghetata ketogenica facuta acasa reteta completa ! Inghetata de dieta (Mai 2024).