• Aprilie 29, 2024

exercițiu nu numai că vă ajută să mențineți un corp subțire, tonifiat și sănătos, dar este un aliat mare pentru fericire. Potrivit unui studiu al Universitatea din Vermont , practicarea unei activități fizice timp de 20 de minute vă îmbunătățește starea de spirit timp de 12 ore.

Cu toate acestea, pentru a vă da efortul maxim și bucurați-vă de toate avantajele exercițiu , este necesar să utilizați hainele și încălțămintea potrivită pentru a vă dezvolta activitatea fizică.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Care dintre ele să alegeți dacă practicați CrossFit?

Efectuați mișcarea!

Atunci când alegeți tinuta pentru a practica exercițiu , trebuie să fii atenți la rutina pe care o faci și la rezultatele pe care le vei obține, mai ales dacă ești hotărât să dai cel mai bun efort de mai mult de patru ori pe săptămână. Unele caracteristici cheie alese sunt:

1. Creșteți performanța Alegeți pantofii de atletism care dau putere fiecărei mișcări a corpului, permițându-vă astfel să vă dați cel mai bine din tine.

2. Libertatea în picioare . Un tenis adecvat pentru exerciții fizice este cel care vă permite să vă mutați picioarele în mod natural, liber și stabil.

3. Dă-ți agilitate . Aceasta este o caracteristică excelentă pe care ar trebui să o profitați când exerciți, evitându-vă astfel pantofii care vă limitează.

4. confort . Alegeți cele care sunt construite pentru a îmbunătăți regimul de traseu, în special cele care necesită schimbări de direcție și ritmuri agile.

O opțiune bună este ZRX TR de la Reebok , care sporesc tehnologic fiecare mișcare. Acestea sunt realizate cu o spumă de tip "Z" carbonatată, care permite încălțămintei să adere la orice suprafață, care în același timp asigură flexibilitatea necesară pentru părțile cruciale ale piciorului.

În plus, are tehnologia NanoWeb care oferă rezistență părții superioare a piciorului, precum și fante extensibile care asigură flexibilitate și o talpă multiplă pentru a crește tracțiunea.

Nu uita să îți completezi costumul cu haine care te fac să te simți liber și proaspăt; adică permite mișcarea liberă, cu o ventilație adecvată în diferite zone ale corpului și vă protejează de agresorii externi cum ar fi vântul, ploaia și soarele. Și tu, folosești pantofii potriviți pentru a-ți exercita?

Medicina Film: Singur la volan - mersul cu spatele (Aprilie 2024).