• Aprilie 29, 2024

băutură apă este fundamental pentru dezvoltarea sănătoasă a vieții, așa că păstrați-o obicei să o luăm este chiar mai mult. Acesta este modul cel mai sanatos pentru tine și familia ta de a rămâne hidratat corespunzător, ceea ce te va face să te simți bine, dar cum să mențin care conține apă corpul tău?

Apa naturală este lichidul principal care vă hidratează familia, astfel încât educația despre a hidratare adecvată este esențială pentru a asigura modelele de consum la copii, în principal, în avans.

Asigurarea unui aport bun de lichide de la o vârstă fragedă va avea un efect pozitiv asupra intestinelor, precum și asupra controlului și capacității vezicii urinare. Dar, mai presus de toate, în cunoașterea fundamentală a dezvoltării.

Potrivit Societății spaniole de alimentație comunitară, apă Este necesar nu numai să înlocuiască pierderile generate prin respirație, transpirație și urinare, ci și să fii treaz și să funcționezi mai bine. Mai mult de jumătate din masa corpului este alcătuită din apă, deci este necesar ca toate organele corpului să funcționeze corect.

Suma din apă care se pierde la fiecare 24 de ore, trebuie înlocuită pentru a menține sănătatea în echilibru, altfel favorizează apariția unor probleme cum ar fi amețeli, vărsături, dureri de cap, ritm cardiac crescut, performanțe fizice reduse, menționează Societatea spaniolă de nutriție comunitară . Faceți obiceiul de a bea apă în familia voastră!

1. Aveți întotdeauna o mână sau o sticlă de apă. Acest lucru nu numai că împiedică deshidratarea, ci este și cel mai răcoritor și nu conține o calorie.
2. Dacă familia dvs. este activă din punct de vedere fizic, cantitatea de lichid de care aveți nevoie poate crește considerabil. Rămâneți atenți la consumul său.
3. Organizați pauze regulate, astfel încât atunci când copiii dvs. să studieze sau să facă sport consumă suficientă apă, mai ales dacă este fierbinte.
4. Aveți întotdeauna apă în frigider atunci când familia dvs. o cere.
5. Nu vă limitați să oferiți familiei o sticlă sau un pahar de apă, luați ocazia de a explica, în special copiilor dvs., de ce acest lichid este benefic pentru sănătatea lor.
6. Continuați să fiți exemplu, beți apă.
7. Pentru a-ți hidrata familia într-un mod sănătos, folosește apă ca Nestlé Pureza Vital, care are diferite formate care se adaptează nevoilor fiecărui membru al familiei tale.

Utile pentru corpul tau!

apă Este un fluid vital. Este implicat în transportul de minerale în celule și este componenta principală a sângelui. Prin urmare, cât de important este ca familia ta să fie hidratată într-un mod sănătos.

Medicina Film: Bolile si Mesajele Corpului (Agenda Ta De Sanatate) (Aprilie 2024).