Puterea unui zâmbet ...

• Aprilie 29, 2024

Urmați câteva sfaturi pentru a fi optimist nu ar cădea rău. Un studiu de Universitatea din Carolina de Nord El detaliază faptul că oamenii care au un caracter vesel și au capacitatea de a-și face noi prieteni își îmbunătățesc starea fizică și își pot controla emoțiile.

Chiar și persoanele optimiste au inimi mai sănătoase, au un risc mai mic de a avea un accident vascular cerebral și pot gestiona cu succes stresul.

Conform informațiilor publicate în TAm Huffington Post, David Mezzapelle, autorul "Contagious Optimism, Se asigură că există câteva sfaturi pentru a fi optimiste și pentru a îmbunătăți calitatea vieții prin schimbarea anumitor obiceiuri. Urmați-le!

1. Mulțumesc. Mulțumiri pentru toate lucrurile bune pe care le ai în viață. Acest lucru vă va umple cu satisfacție. Chiar și apreciază obstacolele sau eșecurile pe care le întâmpinați, deoarece acestea vă ajută să deveniți o persoană mai bună.

2. Împărtășiți-vă experiențele. Vorbind despre aventurile, succesele și greșelile tale te vor umple cu optimism. Cu exemplul dvs., alții care se confruntă cu o situație similară vor înțelege că totul poate fi depășit cu speranță și efort, adică împărtășim instrumentele noastre pentru a crea, a evolua și a persevera.

3. Iartă-mă. Reflectați asupra situației și lăsați-o în trecut. Acest pas este foarte dificil, dar când îl atingi, te vei simți foarte bine despre tine.

4. Ascultă Când acordați atenție altora, vă veți bucura de cunoștințele lor. În plus, dovedești încredere și respect față de ceilalți.

5. Transformați invidia și gelozia în energie. Luați în considerare succesul altora ca un catalizator pentru a vă atinge obiectivele și obiectivele.

6. Zâmbiți mai mult. Puterea unui zâmbet este de a schimba orice energie negativă într-una pozitivă. Fericirea face ca problemele să pară mai mici decât sunt cu adevărat.

7. Du-te o viață sănătoasă. Exercițiu, mâncați echilibrat și bucurați-vă de vitamina D care radiază de la soare pentru a vă umple cu energie pozitivă.

8. Gândește-te totul pozitiv. Găsiți binele în fiecare acțiune sau gândire pe care o aveți și concentrați astfel încât totul să fie mai bun decât este deja.

9. Nu dați vina pe alții. Luați responsabilitatea și bucurați-vă de toate consecințele acțiunilor dvs. Când știți 100%, este mai ușor să cunoașteți formula care trebuie să fie fericită.

10. Să nu uitați că trecutul va fi o consecință a viitorului. Dacă ați întâlnit situații neplăcute în trecut, asta nu înseamnă că totul va fi același. Învățați din moment și mutați gândul "ceea ce începe rău, se termină prost".

Cu aceste sfaturi pentru a fi optimist veți observa viața dintr-un alt unghi, astfel încât veți fi mai fericiți și veți radia o energie pozitivă pentru ai ajuta pe alții. Nu uitați să vă împărtășiți emoțiile cu colegii voștri!
 

Medicina Film: Puterea unui zambet - The power of a smile :) - subtitrare RO (Aprilie 2024).