Alimente împotriva radiației solare

unele alimente poate ajuta la prevenirea efectelor radiațiile solare , ca arsură Mulțumită vitamine și compușii pe care îi conțin.

În timp ce protecție solară rămâne o metodă eficientă pentru a proteja piele din lumina soarelui , evitând astfel cancerul de piele Nu este singura modalitate de a avea grijă de ea. Prin urmare, în plus față de roșii, este recomandabil să încorporați alimente cum ar fi fructele și legumele în dieta dvs. care ajută la obținerea unui piele sănătoasă și radiantă.

Broccoli, salată, conopidă și varză sunt opțiuni excelente dacă doriți să creșteți consumul de vitamine și antioxidanți . Aceste legume sunt eficiente pentru prevenirea cancer datorită compușilor chimici menționați.

Pe de altă parte, varza conține sulforrafano , un compus care ajută la creșterea capacității piele pentru a proteja împotriva cancerului (în principal din sân) . Varza conține foarte puține calorii , și mănâncă o mulțime vă va ajuta relaxa și a somn mai bine.

Pepene are multe beta-caroten , a antirust care sa dovedit a fi eficientă în lupta împotriva daunelor cauzate de Raze UV , ajutând la reparația piele . Acesta conține, de asemenea vitamina C , un alt nutrient important care promovează piele sănătos.

Pe de altă parte, acestea alimente vă ajuta să eliminați impuritățile din corpul dumneavoastră și să preveniți constipație , deci aveți motive foarte bune să le includeți în fiecare zi în mese și, apropo, să vă simțiți mai bine și să arătați bine.

Amintiți-vă că dacă nu sunteți obișnuiți să le consumați, cel mai recomandabil este să adăugați un dressing și o lămâie, pentru că nu veți observa aroma. Și dacă este pepene, puteți adăuga niște pudră de chili sau iaurt simplu, obiectivul este de a mânca aceste legume bogate și de a preveni daunele dăunătoare ale radiațiile solare în tine piele .


Medicina Film: MIX TV BRASOV - SOARE RADIATII SOLARE PERICOL (Martie 2024).