Dieta Atkins, argumentele sale pro și contra

• Mai 6, 2024

Atkins dieta A fost creat de Dr. Robert Atkins cu mai mult de trei decenii în urmă și a devenit unul dintre cele mai faimoase, deoarece oamenii pierd în greutate.

Dieta medicului Atkins promite să reducă până la patru kilograme în prima săptămână. Se bazează pe consumul de doze mari de proteine ​​și reducerea consumului de alimente sănătoase, cum ar fi legumele, legumele și carbohidrații.

Unele alimente care pot fi consumate fără restricții sunt: ​​carne (cu excepția ficatului), pește și fructe de mare; grăsimi de orice fel (maioneză, ulei și unt); ouă; brânzeturi proaspete și vechi, dar acestea ar trebui să fie consumate cu moderare.

Alimentele care nu pot fi consumate sunt: ​​zahăr (miere, fructe etc.), făină, cereale, legume, legume și lapte.

Realitatea dietei Atkins

Deși dieta Atkins oferă rezultate bune în ceea ce privește pierderea în greutate, aceasta are unele dezavantaje pentru sănătate. În acest sens, dr. Pilar Milke de la IInstitutul Național de Științe Medicale și Nutriție , subliniază:

"Această dietă scade în greutate și suntem saturați, prin grăsimi, dar nu este benefic pentru organism, deoarece consumă multe proteine ​​și uită legumele și fructele necesare pentru buna funcționare a corpului" .

efect

Unul dintre principalele efecte dăunătoare ale acestei diete este că, consumând atât de multă grăsime și aproape fără carbohidrați, rinichiul funcționează prea mult și afectează metabolismul organismului:

"În plus, procesul de digestie încetinește; organele sunt deteriorate si pot duce la probleme cardiovasculare, mai ales daca se face pentru o perioada prelungita ", a spus specialistul in sanatate.