Cherry este eficient împotriva insomniei

• Aprilie 29, 2024

Beți un pahar de suc cireș înainte de a merge la culcare ajută la reconciliere vis , potrivit unui studiu realizat de Universitatea Northumbria , în Regatul Unit .

Unii cercetători subliniază faptul că sucul acestui fruct crește nivelurile hormon responsabil pentru reglementarea vis , cunoscut sub numele de malatonina , pe lângă faptul că este benefic pentru acei oameni care suferă insomnie .

Potrivit informațiilor publicate de excelsior.com.mx , în analiză a indicat că oamenii care beau suc de cires dorm mai mult și de a îmbunătăți calitatea vis ; participanții care au consumat acest elixir au prelungit timpul de somn în 25 de minute mai mult, în plus, au raportat mai puține momente de somnolență pe parcursul zilei.

Data viitoare când vrei să ai un bine odihnă Amintiți-vă să beți câteva sucuri.

Pentru a completa aceste informații medicul Reyes Haro Valencia , Director al Clinicii de dormit a Universității Naționale Autonome din Mexic (UNAM) oferă câteva sfaturi în următorul videoclip, cu scopul de a contribui la evitarea acestuia insomnie :

Haro Valencia subliniază acest lucru măsurile de igienă a somnului sunt necesare pentru a rezolva orice problemă de insomnie ; Acestea trebuie personalizate, deoarece obiceiurile de dormit ale fiecărei persoane sunt diferite.

Urmăriți-ne pe stare de nervozitate și Facebook .

Dacă sunteți interesat să primiți mai multe informații pe această temă, nu ezitați înregistrare cu noi