Mențineți echilibrul în greutate

• Mai 19, 2024

IMC sau Indicele de masa corporala Este un număr proporțional cu cantitatea de grăsime din corp. Există și alte metode pentru a determina această cantitate de grăsime, cum ar fi DXA sau densitometria osoasă și pentru a vă cântări sub apă. Calculați-vă IMC Este cel mai simplu mod de a măsura grăsimea corporală și o metodă pe care medicii o utilizează pentru a verifica problemele de sănătate.

În ciuda utilității sale, nu este un instrument pentru diagnosticare. Dacă aveți exces de grăsime și greutate, puteți risca să suferiți de diverse boli și va dura mai mult decât un IMC pentru a determina ce ați putea avea. Aceasta va include măsurarea grosimii pielii, evaluarea dietei și a activității fizice, documentarea istoricului familiei și chiar prelevarea de probe de sânge.

Aspecte care determină IMC

IMC Aceasta variază în funcție de sex, de rasă și chiar de vârstă. Există mai multe tendințe pe care majoritatea instituțiilor medicale le-au găsit. De exemplu, la același indice de masă corporală, femeile vor avea de obicei mai multe grăsimi corporale decât bărbații. Un atlet poate avea același IMC ca și o persoană care face puțin efort, dar acest lucru se va datora creșterii masei musculare și nu a lipsei. Acesta este motivul pentru care a IMC Nu este folosit singur.

dumneavoastră IMC este doar unul dintre factorii care au legătură cu riscul de a suferi de boli. Pentru a oferi o imagine mai largă, oamenii de știință recomandă măsurarea circumferinței taliei, deoarece grăsimea din abdomen prezice riscul bolilor legate de obezitate, cum ar fi hipertensiunea arterială. Pentru mai multe informații, discutați cu medicul dumneavoastră despre ce ar trebui să faceți pentru a rămâne sănătoși.