• Mai 7, 2024

În sezoanele cu temperaturi scăzute, este necesar să includeți alimente pentru a vă întări sistemul imunitar și, de asemenea, ajuta la menținerea unei greutăți adecvate. Prin urmare, în GetQoralHealth Prezentăm 5 motive științifice pentru care grapefruitul este inclus în dieta ta.

Aveți grijă și iubiți corpul!

1. ADN Conform datelor de la Institutul Politehnic Național (IPN) Grapefruitul ajută la prevenirea afecțiunilor ADN prin prevenirea obezității și a bolilor cronice necomunicabile cum ar fi diabetul zaharat de tip 2, boala Alzheimer și boala cardiacă.

2. Balanța. Cercetătorii din Clinica Scripps din California , arată că grapefruitul conține naringenin; antioxidant care ajută la menținerea unui nivel adecvat de zahăr din sânge.

3. Digestia. Grapefruitul este o sursă bună de fibre. Conform cărții "Ghidul pentru alimentele întregi iluminați "Fitonutrienții și fibrele solubile conținute în citrice ajută la reducerea nivelului de colesterol.

4. Calorii scăzute . Grapefruitul poate fi inclus în salate, sucuri sau pur și simplu ca o gustare. În 100 de grame de grapefruit există doar 40 de calorii.

5. Accelerează metabolismul. Centrul de Nutriție și Cercetare Metabolică din Clinica Scripps În California, el arată că consumul de grapefruit înainte de fiecare masă vă poate ajuta să pierdeți în greutate, deoarece grapefruitul conține proprietăți pentru a arde grăsimea și pentru a regla insulina.

Potrivit publicațiilor din Jurnalul Agriculturii și al Chimiei Alimentare , consumul zilnic al unui grapefruit contribuie la contribuția bună a vitaminei C. Grapefruitul este o opțiune suplimentară de a include în dieta dvs. echilibrată; evitați regimurile monotone.

Nu uitați să mergeți cu specialistul dvs. deoarece există dovezi științifice despre grepfrut și interacțiunea acestuia cu unele medicamente; de exemplu, medicamente antihipertensive. Aveți grijă de sănătatea dumneavoastră!

Medicina Film: AVEȚI GRIJĂ CE VĂ DORIȚI (Mai 2024).